こんにちは。
Business Director 大江です。
今回は、目標を達成する為には、それを明確にするっていうお話です。
例えば『ダイエット』
ダイエットする理由って、人それぞれあるかと思います。
・他者からの視線が気になる
・お気に入りの洋服を着こなしたい
・健康のために
などなど
上記の理由の中で、目標達成出来る確率が最も高いのはどれだか分かりますか？
そうです。
「お気に入りの洋服を着こなしたい」です。
この手の話はよく聞きますよね。
着たい洋服を、いつも視界に入るところに飾っておけば、それが着られるようになるまで頑張れるみたいなお話。
要するに、この「お気に入りの洋服」が着られるようになった時がゴールって事です。
何処がゴールなのか分からない努力って、なかなか継続出来ないですよね。
私も、身に覚えがあります…(;^_^A
でもこれ、更に目標に近づく為にやった方が良い事があります。
それは、目標の「数値化」です。
この洋服を着る為に「10㎏」体重を落とすという、見て分かる明確な目標にすること。
そして、これを「3ヶ月」で達成すると決めれば、更に目標へ近づく可能性が高まります。
3ヶ月も継続できるか心配な方は、「1ヶ月で3.5kg」の減量っというふうに目標を細分化すると頑張れるかもしれません。
ここで大切なのは、無理なく継続できる自分に合った方法を探す事です。
いや...このチャレンジ、実は以前やったことがあるけど挫折したって方がいるかもしれません。
そんな方は、本気でその洋服を着たいとは思っていないのかもしれません。
ていうか、本当の目的がそこじゃないってこと。
コーチング的は話をするならば、
「あなたは何故、その洋服を着たいと思っているのですか？」
てことです。
・その目標が達成できれば、あなたは何を得ることが出来るのですか？
・そして、その先にある本当に欲しい物はいったい何なんですか？
そこが、とても重要になります。
難しい事ではありません。
皆さん頭の中にはあるはずです。
本当に欲しい物。
ただそれを言語化しないから、自分の中にいるもう一人の自分を黙らせることが出来ないでいる。
成功したいと考えている自分の足を引っ張る、現状維持が大好きな本能的な自分に負けちゃうんです。
この、目標を明確にして行動計画を立てたいなら、コーチングを受ければ直ぐに実行可能です。
ですが、セルフコーチング出来る強者もいらっしゃいます。(笑)
なので、一度ご自身で「自分が本当に欲しい物」を言語化して、それを得る為に必要な行動計画をスケジューリングしてみて下さい。
そうすれば、意外と簡単に夢を叶える事が出来るかもしれませんよ！