Fight Do #40 Warm Up 暫定版コリオ

こんばんは！

昨日、ファイドゥ♯４０のレッスン２回参加したので、動きを少しずつ覚えてきました！

今度はWarm Upのコリオを紹介します。

Fight Do #40 - Warm Up (Dynamite)

動きは右ファイトスタンス時

ブロック１　（１６カウント　ｘ　４回）

（右左右左）アッパー　ｘ　４回　→　右フック　ｘ　２回　→　左フック　ｘ　２回

ブロック２　（８カウント　ｘ　８回）

ジャブ　ｘ　２回　→　クロス　→　パルス（休み）

※動きがゆっくりで行います。

ブロック３　（１６カウント　ｘ　４回）

（ジャブ　ｘ　２回　→　クロス）　ｘ　２回　→　（構えながら）　前後ろ前後ろの順に４回飛び込みます

ブロック４

右ナイフ　→　（両腕を顔の前にクロスさせて）ガード＆払い

※この動きは前半ゆっくりで４回した後、スピードアップでプラス８回行います。

ブロック５　（１６カウント　ｘ　４回）

前に４カウント移動　→　ジャブ　ｘ　３回　→　後ろに４カウント戻って　→　往復デコイ

フィニッシュ

（デコイで右ファイトスタンスになったら直ぐ）右ナイフ　→　（両腕を顔の前にクロスさせて）ガード＆払い

Fight do 40 - Box 暫定版コリオ

皆さん、こんにちは！

また久しぶりのブログ更新です！(;^_^A

今日は、全国のジムにFight Do♯４０がスタートする日ですね！

僕も今日、早く動きを覚えるために二つのジムに行って新しいファイドゥに２回出る予定です。（笑）

でも先週、一つのジムで新曲を１回体験した事があります！

そして、体験して一番気に入ったのが２曲目のBoxです。

何故かと言うと、動きは比較的簡単で覚え易く、曲がノリノリで楽しいからです。

という事で、今回Boxのコリオの紹介したいと思います。

実際の動きと１００％合っているとは限らないので、参考程度に目を通してください！m(_ _ )m

Fight do 40 - Box / Más (Remix)

※原曲はRicky　MartinのMás？！

動きは右ファイトスタンス時

ブロック１　

ジャブ　→　クロス　→　右アッパー　→　左アッパー

最初はパンチ一つずつ２カウントかけて打ちます。その後、１カウントで打ちます。

動きの回数は前半（ゆっくり）４回、後半（スピードアップ）８回です。

ブロック２　（１６カウント　X　４）

（右に移動しながら）　右側にジャブ　ｘ　４回　→　横シザーズ２回　→　（左に移動しながら）　左側にジャブ　ｘ　４回　→　横シザーズ２回

ブロック３　

右フック　→　左アッパー　→　ジャブ　→　クロス

このブロックもブロック１と同様に動きを前半（ゆっくり）４回、後半（スピードアップ）８回行います。

ブロック４

ジャブ　→　左ボディ

こちらも前半（ゆっくり）８回、後半（スピードアップ）１６回あります。

ブロック５　（１６カウント　X　４）

（前進しながら）　ジャブ　ｘ　４回　→　（その場で）　（左右左右）ボディ　→　（後退して元の位置に戻り）　→　縦シザーズ２回

フィニッシュ

（左ファイトスタンスで前進しながら）　ジャブ　ｘ　２回　→　右ボディ　

他のパートの動きを覚え次第また書き込みます。(^-^)/

Fight Do ３９ Muay Thay ２ コリオ （暫定版）

こんばんは！

約一週間ぶりの更新です。昨日のファイドゥレッスンにムエイタイ２が追加されました！

参加できなかった友達のリクエストに応えるためムエイタイ２のコリオを紹介します。

今回はまだ２回しかやっていないので暫定版にします。

Fight　Do ３９　Muay Thay　２　（Diamonds　Eyes）

動きは右ファイトスタンス時

ブロック１　（８カウント　ｘ　８回）

ジャブ　ｘ　２回　→　左ディセンデンィグエルボー　→　縦シザース　ｘ　２回

ブロック２　（８カウント　ｘ　８回）

ジャブ　ｘ　２回　→　左ディセンデンィグエルボー　→　右タイキック

ブロック３　（１６カウント　ｘ　４回）

（ニュートラルスタンスの状態で）　右ニーキック　ｘ　２回　→　左ジャブ　ｘ　２回　→　右ニーキック　ｘ　２回　→　ジャンピング右サイドエルボー

ブロック４　

（ニュートラルスタンスの状態で）　右ニーキック　→　左ジャブ　→　右ニーキック　→　ジャンピング右サイドエルボー　→　右左の順に左右ジグザグステップをしながら８カウント後ろへ移動　→　右ニーキック　→　左ジャブ　→　右ニーキック　→　ジャンピング右サイドエルボー　→　右左の順に左右ジグザグステップをしながら８カウント前へ移動　→　最初から繰り返す

ブロック５

（ニュートラルスタンスの状態で）　右にジャブ　ｘ　３回を打ちながら右へ移動　→　右側に左足を前に出しながら左ディセンデンィグエルボー　→　左足を戻しながら左サイドエルボー　→　左にジャブ　ｘ　３回を打ちながら左へ移動　→　左側に右足を前に出しながら右ディセンデンィグエルボー　→　右足を戻しながら右サイドエルボー　→　最初から繰り返す

アネロビックピーク

１段階

右ニーキック　ｘ　２回　→　横シザース　ｘ　２回　→　左ニーキック　→　横シザース　ｘ２回

２段階

ひたすら右ニーキック　→　左ニーキック　→　右ニーキック　→　左ニーキック

３段階

その場でニーアップランニング

４段階

スプリント

決めポーズ

右側に右サイドエルボー　→　右側に左足を出しながら左ディセンデンィグエルボー　→　左足を戻しながら左側に左サイドエルボー