穏やかに過ごすためのちょっとしたコツ

いつもコロコロ笑って、楽しく過ごしたい。

意識していなくても

そんなふうに過ごしたいなー、、、と

思ってらっしゃる方も多いかと思います。

でも毎日は誰かの言葉や行動に

一喜一憂したりして

心が休まらないことも、私も多々あります。

あるとき ふと思いついて、

「この “誰かの行動に一喜一憂”は、

何をどう感じた結果なんだろう？」

と、 問うてみました。

例えば 上司からの『ありがとう』という言葉に

「この時は言われたけど、同じように仕事したのに

この時はいわれなかったなー、、、」 とか

「あの人はいつもみんなからお礼言われてる（ような気がする）

大した仕事してないのに」  とか

まぁ 基本が腹黒くて自意識過剰なので てへ

他人が称賛されてるのが 気に入らないんですねｗｗｗ

落ち込んで ねたんで やさぐれて

心の中は嫉妬の嵐

穏やかなんてもんじゃあ ありませんでした。

そんなもやもやを 少しでも穏やかにできるようになってきたのは、

１、他人の褒め基準を捨てた

２、事を成したら、いの一番に私が私をほめる

ということをしてきたから、というのがあります。

「でも、相手の喜ぶことをしてあげるから、

褒める基準は その人のしてほしかったことになるんじゃないんですか？」

えぇえぇ、そう思いますよね (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)♪

だから私も必死で「相手の喜ぶことをしよう！！」と

忖度しまくって だけどしてあげても反応が薄くて

何がうれしいのかわからなくて、

他人のことがわからない 仕事できないコミュ障ヤロウなんだと

自分を責めまくって、ゲロ吐いてました(キタナイ)

他人は話の流れでお礼を言う。

(お礼を伝えることを意識してる人は、

自分中心の人と忙しい人ほど あまりない)

だからしてもらったことは、さして意識していない。

かつ、たいていの人はうれしいときのリアクションをあまりしない。

その代わり、ミスには敏感です。

だって余計な仕事が増えて、流れが滞るから。

だいたいそんなもんなんだと気づいて、

他人ベースで考えることを手放せました。

そして、やっぱりこれが一番重要なのかもしれません

『自分をほめる』

褒めることが思いつかなかった最初の頃は、

「出勤してるだけでスゴイ」

「電車に乗れてるだけでスゴイ」

「時間通り動いてるだけでエライ」

「今日ちゃんと生き延びれて よくがんばった！」

これらは今でもやっています笑

自分をけなす事柄を、卑下する言葉を、

全部ひっくり返して自分褒めにしてます。

あぁ そうだ。

自分なりに、でしかなくても

私はがんばってるんだ。

悪く言う必要は 何一つない。

そう思えて、だんだん穏やかにいられるようになりました。

自責が強い人ほど、その逆の「自分褒め」をしてみてください。

ご自身のやれてることが 少しづつでもわかってきて

自信につながりますよ

それでは また～

願いを叶えるには

夢や理想

願いを叶えるには？

１．叶えることを決めて、

２．行動する

とてもシンプルなアクションです。

「とはいっても rikorikoさん、その行動がどうしてもできないんです、

行動しても叶わないんです...」

そうなんですよね、なかなか叶わなかったり、

叶っても また叶わなくなったり、

叶うまでに時間がかかったりしますよね

私が体験して感じたことは、

（あくまで私の意見ですが...）

一番叶えたいことにたどり着くまでに、段階がある

（他のことが途中過程で叶いながら近づいていく）

「なぜ叶えたいのか」を持てていない

焦っている、期待していると、遠ざかる

だな。と。

私は「２．行動する」の部分が　大嫌いでしたｗｗ

何かを成し遂げる勇気や根気がない以前に、

願いを叶えてこの世を楽しんで生きることが想像できず

何より生きること自体がイヤでイヤでたまらなくて

バカ高いプライドと傲慢さと完璧主義がないまぜになって

何をやっても周りも自分も傷つける結果にしかならない言動ばかりする

不幸一直前な生き方しかできず、

不幸から抜け出したくて都合のいいことばかり追い求めて

都合の悪いことは全力で目をつぶって生きてきましたｗｗ

思い通りにいかないことに心身を消耗させて

疲れ切っていたので、

もうこれ以上何か行動をする気力がカケラも湧いてこなかったのです。

だからザ・シークレットや引き寄せの法則の本を読んだとき、

「願えばいい、想像するだけでいい」 と勘違いをして

毎日ダラダラしながら妄想していました

そう、本当に叶えたかったことは

多くの人に囲まれて、大金を稼いで、高級ホテルや海外旅行に行きまくることではなくて、

心も体も元気が出るまで休みたかった

ただ休みたかった。それだけなんですよね。

他人の夢や理想を、自分のそれだと勘違いして、

叶えようと必死になっていました。

本当の願いじゃないんだもん。

そりゃあ叶わんわ。

今はぼちぼち叶ってきています。

会社員なので仕事は週5ですが、ほどほどに有休を取り、

土日は好きなことをして、

大好きなライブも 大勢とかかわることが疲れそうなら

セーブして一人の時間を作る、

休んで休んで  休んで休んで

そしたら、不幸まっしぐらだったのが、

うれしいことの連続に変わってきました。

もしも今うまくいかないなぁ...と感じる方がいらっしゃいましたら

焦る気持ちもあるかと思いますが、

一週間でも思いっきり休んでみましょう。

感じ方が素直になって、少しづつでも好転していきます。

これも、叶えるための行動の一つです

次の世界へ行くときのサイン

こんにちわ。

「人には親切に」

「自分を犠牲にして」

「しんどくても家族や同僚のために」

「やりたいことは我慢して」

自分に制限をかけて  枠にはめて

そんなふうに息をつめて生きてきたけど

これらぜーーんぶ

『もういいやーーーー♪』

って手放せるときが来ます。

「そんなのウソでしょ？

だってこんなにも問題だらけなのに、

ここから抜け出せるなんて信じられない！」

って思いますよね。

私もそう思って、何度も怖くなりました。

問題まみれの毎日に埋もれていました。

だけど、

「ホントのホントに大丈夫だとしたら？」

そう思って、問題を“ただの出来事”として見つめ直したときに

光が 道筋が 見えてきました。

「あぁ、、、 これはこれでいいんだ」って

その瞬間って、

不思議なほど素直になれる。

あ、今までと逆のことをしてみよう

とか

あ、実は大丈夫なんだ

とか

ふと素直に受け入れられる。

今までと意識が変わり、見える世界が変わります。

がんばって肩ひじ張って

「こうでなきゃいけない」なんて思わなくていい

軽々と 次のステージへまいりましょう