なりたい自分 ありたい自分
どんなセルフイメージでいるか？いたいか？
私は長らく「どんな自分でありたいか」がわかりませんでした。
ただ、周りの友人や同僚、女性起業家の方々の活躍などを
恨めし気に見つめていて
そんな中で、
そもそも私は 自分自身をどんな人間だと思い込んでいるのか？を
振り返ることにしました。
掘り返したら 出るわ出るわ
「私は愛されていない」
「誰も私を友人と思っていない」
「私は誰にも助けてもらえない」
「私はお金がない」
「誰も私のことを思い出さない」
「私は（いじめや嫌がらせの）サンドバックだ」
「私は生きることを許されていない」
などなど などなど．．．
書いてても 吐きそうになってくるほど
自分を貶めていますね(・・;)
さんざん自分いじめをしていますが、
・今の自分は他人のせい
・他人は私を大事にしない
これが私のセルフイメージでした。
では、なりたい私になるには
どんな自分であるということにすればいいのか？
その方法は、、、
これらを全部逆転させる
自分を不幸だと思っていることを書き出して、
全部逆転させる
逆転させた自分であると脳内に刷り込ませるために
何度も何度も唱える
タイムラグがあるため、すぐには変化しません。
唱えている間、「私はやっぱりダメなんだ．．．」と
ザワザワシタリ落ち込んだりすることも あると思います。
が。
それでも、唱え続けるのです。
続けることが大事なのです。
執着とも違います。
執着だと、「そうでなきゃダメー！！」となってしまい、
セルフイメージ通りでない自分を否定してしまいますので。
ザワザワしても、セルフイメージ通りになれそうになくて落ち込んでも、
「あぁ、今はタイムラグなんだな。近づいてる最中なんだな」
そんなふうに思ってみてください。
あくまで私の場合、ですので
一つの意見としてご参考までに(^^)
ではまた～