すごく体がラク。
とにかく ラク。
心も ラク。
朝はデトックスの時間と言われているそうで、
アサイチはぬるめの湯、
午前中はあったかいマテ茶はミネラルウォーター どちらも500mlほど。
この間は固形物は摂りません。
お昼は、今はおにぎり2個で何時頃まで保つか、実験中。
夕方定時頃には お腹は空いてるけど、
その後にカフェで勉強しながらコーヒーを飲む。
それで事足りる。
夜は、お昼に食べる量から外れないように、かつ 眠る4時間前にはお腹に入れないようにする。
眠る時間を一番優先して、9時以降は確実に食べない。
まぁ開始して4日ほどだけど(笑)
お腹はぺちゃんこになったなぁ。
『夜食べない』は、他にも理由があります。
これについては また今度。