Body&Soul atelierの寺田 麻未です¨̮♡︎
美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩
最近！
頑張り始めた
series1️⃣
まず！
なぜ、頑張り始めたかといいますと…
36歳にして
歳とったな…
と感じたこの頃！
早すぎるわ〜と思うかもしれないですが、
本当にいろいろ感じてきました！
なので、series化してみました！笑
皆様からのオススメ情報なども
お待ちしております🫡
歳をとったなぁ〜と思うのは
もちろんなのですが（笑）、
ダイエットでもなんでもそうで…
やらなきゃいけない
ってなって楽しくできることって
あまりないですよね〜💦
そして、続かないんです🥲
なので、
毎日できることは毎日コツコツしますが、
お手入れはその日や次の日のことを考えて
できる、できないあると思います！
それで良いと思うんです！
ただ！
気持ちを込めて自分に向けてする
これを意識して、
ワクワクしながら
2,3日に1回になっても良いと思うので、
やってみよう〜！！！！！
と思ったのでいろいろ紹介します！
まずは、頭！
ヘアケア💇♀️💆♀️🙋🏻
といいますのも…
①
昨年までブリーチをして、いろんな色を入れて
楽しんでました🎨
ですが、サーフィン🏄🏻♀️に行った時…
髪が…😱😱😱
海水ということもあり、
人生初‼️ギシギシ言うてました！😱
なので、一旦ブリーチはおやすみ！
そして、黒髪のロングはしたことなかったので
地の色で伸ばそうと思い伸ばし中！
②
白髪が増えた😱
こちらは下記の物でどうなるかはわからないです😅
が、たま〜に頭皮マッサージをしたり、
丁寧に自分なりにシャンプーしたり、
コンディショナーしたりするようにしてます！
血行がやはり良くないと白髪も増えるので
✅マッサージはおススメです🎵
📹またマッサージ方法をYouTubeに
アップしますね😉💓
③
昨年12月ごろに
コロナになり…めちゃくちゃ軽症だったんです！
味覚、嗅覚あり！
熱は最初の1,2日だけ！
が！！！！！
なんか髪の毛の抜ける量がちょっと増えた？
まっ！
これは1,2年経てばワクチンやかかった影響が
弱まるか⁇と思ってそこまでです🤪笑
と思ったのが３つ目の理由です。
三つ目は、
もう食べ物しかないですかね⁇
タンパク質
イソフラボン
…
意識して摂る！
あっ！
あと、
えごま油を
ちょこちょこ摂るようにしてます。
中からも良い脂が減っていくので、
乾燥しないように（笑）
オメガ3系脂肪酸を摂るようにしてます。
これが頭、頭皮、髪の毛に
効くかはわからないですが、
全体的に😁🎵
頑張りすぎると続かないし、
適当だと身体の変化もないので、
これもまた楽しみながら🤭🤗💓
身体に良いことを頑張ろうと
思い始めたので😘🥰
たった一つの自分の身体！
大切に、
愛を込めて過ごしましょう💓
きっと何か返ってくると私は、信じてます🩷
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