美脚♡美尻調整師の寺田 麻未です⑅︎◡̈︎*
しあわせです🥰❤️
昨日、去年の5月ごろに瞑想講座に参加した同期と
初めて会いました☺️❤️
zoomでは、会ってたんですが…
“初めまして”なのか“久しぶり”なのか…
不思議な感覚でした😁
あれからお互いにそれぞれのやり方で
“瞑想”が続いていて嬉しかった☺️✨
そして、彼女もまた彼女のペースで
どんどん成長している姿を見てすごいなぁ〜と
良い刺激になりました☺️💖
“瞑想”って聞くと、
ちゃんと座って、
何十分、何時間とする
かた〜いイメージが私にはあります😅
だけど、“瞑想”っていろんな方法がある💡
座って、目を閉じて、何十分、何時間とする
瞑想もあれば！
何か一つのことに集中する瞑想もある！
例えば:トイレ掃除🪠、料理をしてる時🍳、揺れるカーテンをボーッと見てる時、トレーニングをしてる時…
などなど人それぞれの集中しやすいことをしている…
と言うのも“瞑想”です🧘🏻
また、ノートに何もかも書き出すことも
“瞑想”の一種だったりします☺️
私もまた再開し始めたばかりです。
実は、ちょっと前にしてた時と
ここ最近にしてた時とで
“瞑想”の感覚が違いました。
いつもだとスッと呼吸に集中できることが、
ここ最近は、座っても前頭葉あたりにモヤがあって、
なんだか心地も良くなかったんです。
本当変にフワフワしてるって言う
感覚でした😅
ずーっとちょこちょこ続けてたからいつもと違う
と言うことにも気づけた！
モヤがあると言うことにも気づけた！
今はいつもの感覚に戻りつつあるなぁ〜という
感じです！😁
ただ『無になる』だけが、瞑想ではなく、
そこから何か『気づき』があるはず。
それもまた瞑想をするから知れることでもあります☺️
きっと人それぞれのやり方の“めいそう”を
探してみましょう❤️
その先に素敵な出会いがあり、
それごまた続いていく…
そぉ〜んなしあわせなこと…あるんです😁💖
今後もまた瞑想のお話もポツポツ入れていきますね❤️
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