ブログネタ：夏に向けてはじめたこと 参加中本文はここから
連休明けて、バタバタと今週は予定づくしで、
気がつけば週も半ばになっていました。
今日は月曜日の長男の家庭訪問に続き、長女の
家庭訪問。しかも午後一番の時間帯。
今年度の学校のPTAの委員会もはじまったりで
今月この週が一番忙しい予定です。
そんな中、昨日は午前中時間が空いたので
用足しついでに、近所にある丸井へ立寄り
ぶらぶらしていたら・・・。
前から気になっていた英国式リフレクソロジーの
お店の前をちらっと・・・。
普段から目にしていたこのお店だけど、忙しく
時間的にも無理だし・・・と、いつもは素通り
していたスポット。
どんな感じかな・・・とちょっと気になり・・・。
というのも、昨日は朝から眼精疲労とストレス
からか、頭痛がしていて、どうも体のむくみも
気になっていて、そんなマッサージという
キーワードにピンポイントにヒットしてしまった
という感じで・・・。
また、運良く今ならすぐ出来ると、店頭に立って
いたお姉さんが、優しい笑顔で迎えてくださって
いたので、ふらっと入店してしまいました～。
これまでも、単発で足のマッサージ等、旅先などで
体験済みでしたが、最近目にするタイプのクイック
マッサージのようなリフレクソロジーは初体験で
ちょっとドキドキ・・・。
３０分コースで２９４０円というものでしたが、
自分のご褒美に・・・と、すんなり決めてしまい
ました。
中へ通されると、ひざ下をマッサージするため
ひざ下を覆っていたレギンスを脱ぎ、その上に
履いていた短パンでマッサージを（トップスは
脱ぎません。。。）受けることに・・・。
履き心地の良い椅子へ座り、まずはホットネック
枕を首に巻きまずは、ホッとリラックス！
続いて、ヒーリング音楽がヘッドホンから
流れてきて、リクライニング。
そして、早速お姉さんのマッサージスタート！
ソフトタッチで３０分。
まさにあっという間にリラックスモード。
どんどん代謝があがり、頭痛を感じていた
部分も少しずつ回復していくのを感じてい
ました。
マッサージが完了後、その日自分が感じて
いた不調の症状がわかる足裏の状態だった
ようで、自分でもマッサージできるポイント
をお姉さんから教えてもらいました。
その後、サービスでハーブティーをいただき
すっかりリフレクソロジーの癒しにはまって
しまいました。
自分で時々マッサージしていましたが、やっぱり
人にやってもらうのは、癒され具合が違いますね～。
さてさて、ブログネタは、いったいどこ・・・？
というところですが、それはフットケアのお話です。
夏に向けて、段々と薄着になり、サンダルや
ミュールなど足を出す機会も多くなりますよね～。
年齢とともに、ひざ下から足先まで、やっぱり
気になるもので、出産後からリンパの流れを
意識して自分でマッサージしていたことですが
夏へ向けては、さらに意識してケアすることが
多くなります。
昨日は、むくみと癒しを目的にマッサージをして
もらったこともきっかけにし、夜早めにお風呂に
入り、血行をよくしてから、かかとの角質をケア
しつつ、足もマッサージし、お風呂上がりに
いつものボディークリームを塗込み夏仕様に
しました～。
といっても、これは定期的にケアをしないと、
すぐに足はガチガチになって、コンディションが
悪くなるので、これからは意識する季節ですね。
そうそう、足の甲の部分はうっかり日焼けに
なるので、３月くらいからUVカット入りの
保湿クリームを塗って、外出しています。
今は色々な効能があるUVカット製品が出て
いますので、自分にあったお気に入りの製品を
ぜひ見つけてみてくださいね～。
ちなみに、いつも使っているフットケアは
こちら～。
角質ケアのヤスリタイプは、メーカーとか
忘れてしまいましたが、いつも使っている
生協パルシステムのカタログに載っていた
もので、以前金属製タイプのものが壊れて
しまったので、一年前くらいに買い替えた
ものですが、以前のものよりヤスリ部分が
細かいタイプで、濡らしてかかとに滑らせる
だけで、すぐにしっとりしてきて、肌を痛める
ことなく、角質が滑らかになる優れものです。
また、足全体の角質をケアするものが、
BODY SHOPから出ているこのブルーの
製品。
以前レモンバーム入りのフットケアが好きで
リピートしていたのですが、何年か前に廃盤
となってしまって、今はこのタイプのみに
なってしまったとかで、その時以来使って
います。
ミントの香りが爽やかで、使った後はすべすべ
andさっぱりして気持ちがいいです。
角質ケアしたあとは、しっかり保湿クリーム
を塗込みながら、血行をよくするようにマッサ
ージすることをお薦めします！