今日、先月受診した市の健康診断の結果が
郵便で届きました～。
恐る恐る中を開けてみると・・・。
要注意の文字発見！！
急に、全身の毛が逆立つような感覚！！((ﾟmﾟ;)
よ～く中身をみると・・・。
貧血検査の欄のみ、標準値より少し数字が
下がっていたのです～。
妊娠中にも貧血気味で、注射を打ったりしたこと
があったのですが、生理中の検診だからか
引っかかってしまいました～。((＞д＜))
他に悪い値は一つもなかったことは、ちょっと安心。
(°∀°)b
貧血防止の為のメニューをもっと増やさないと～。
サプリメントも適度に摂った方がいいかも・・・。
日頃、栄養を考えて摂取しているようでも、足りない
ってことですものね～。(｀・ω・´)ゞ
最近は手抜き料理も多いし・・・。
納豆とかひじき料理とか、海草類とかは意識して
摂取しているんですが・・・。
娘もいるので、子供達と一緒に食生活改善してみま～す！！
そうそう、最近１日分の鉄分を摂取できるヨーグルトが
あって、食べています。
プルーンが入っていて、中々美味しいです。
何でも、美味しいにこしたことはないですから～。
