麦や七蔵の５００円ランチ

わたしが一番お気に入りの定食屋さん　麦や七蔵 　さん。



こちらのランチは　土曜日、日曜日ともに　ランチが　５００円

今日は　珍しいメニュー　ポークチャップ　でした。

普通定食のメニューにはないですね。

日替わり定食じゃなきゃ　出てきそうなメニュー。

豚肉がほろっとやわらかくて　美味しい～。

ご飯はお代わり自由、お漬物、手作り肉みそも　取り放題。

以前は　手作りの食べるラー油で　売って欲しいほど　美味しかったけど

この肉みそも　いいね　美味しい。

このボリュームで　５００円ですよ。



おまけに　デザートには小さな杏仁豆腐？もついてます。

スプーンの大きさから分かるように　小さいですが

定食がお腹いっぱいになるので　このくらいのデザートがちょうどいい。



このお店は　お値段以上に定食が美味しいうえに

店員さんが　とても気さくで　対応が気持ちいいんです。


わたしは１か月に１回くらいしか通ってなかったのに

長い髪をバッサリと切って行ったときには　「髪を切られましたね！」と　気づいてくれた。

ほんと～に接客が　気持ちいいんです。

わざわざ薬院六角まで足を延ばしてまでも　行きたくなるお店。

天然酵母食パン

渡辺通のアパホテルの　５００円ランチ　の近くに

天然酵母食パン　を売っている　八百屋さん　を発見しました。



場所は　サンロード商店街　の中

サンセルコの道路向かいの　アーケード商店街ですね。





こちらが　天然酵母食パン　２斤サイズ

しかも

２斤サイズなのに　お値段が　２９８円




普通１斤サイズでも　天然酵母パンなら２９８円以上するよね？

なんて　お手軽な価格なのでしょう～。

これね、ショートニングも使ってないし　合成保存料も入ってない。

夏場は室内に置いておくと　カビが生えるんですって。

スーパーのパンは　カビさえ生えない。。。


味は　ほ～んのり小麦粉が発行した香りがして　しかも　美味しい。

身体にやさしくて　財布にもやさしい

このパンはお薦めですよ。

早速職場の同僚が買いに行って　１週間かけて食べきったそうです。

ダイエット５ｋｇ達成！

１月のＭＡＸ体重が重い時から

なんと

５ｋｇ　痩せました～。




４ｋｇ痩せたところで　少し停滞していたけど　壁を突破。

ウエストは４ｃｍ細くなったけど　実は単に太った分がもとに戻っただけ。。。

今の体重は　１０年前なんだな。

１月のまま太らなくて良かった。

こちらは　自腹。

腹筋は割れてないけど　ウエスト全体が自前のガードルみたいで固い。



目標まで　あと　７００グラム。

食事の量は減らさずに　筋肉をつけて　減らしていこう。

アパホテル ５００円ランチ

ランチパスポートなくても　いつでもランチは５００円

そんな嬉しいお店が　アパホテル渡辺通り　の１Ｆ　銀ゆば 　です。

若鶏のゆーりんちん風　にしました。

衣がパリパリ、ゆーりんちん風のタレも美味しい、ボリューム満点

これで　５００円ですよ

あと　コーヒーもついてます。

あ～、お腹いっぱいになった。

大満足

来年の手帳 LACONIC

来年の手帳が　店頭に並ぶようになりましたね。

わたし、ここ数年手帳に凝っていて

今年はお気に入りが見つかるまで　３冊買い替えましたよ。



でも探し回ったお蔭で　とてもいいのが見つかりました。



わたしの手帳の希望は

　月間が月曜日始まり。 　　
　　　だって１週間は月曜から始まるやん。

　週間は時間軸がついている。 　
　　　いや、そんな忙しくはないけど、、、

　書くスペースは別に欲しい。


という事で、見つけたのが

「バーチカルレフト式・月曜始まり」

バーチカル＝時間軸　という事ですけど

開いた手帳の左側に　１週間の時間軸があります。

そして右側はノート。


この　時間軸　というのもこだわりましたね～。

時間軸が付いているのは　ビジネス用がほとんどです。

だから土日曜日は半分もスペースがない。

土日曜日の方が　用事は多いのに。



毎日同じ時間軸のスペースがあるものを　 探し回り探し回り、、、、

やっと見つけました

【2015年版9月始まり】ラコニック　A5バーチカルレフト　LALS23－220　ピンク

￥2,376

楽天

時間軸があると 時間の流れが把握しやすいし

右側のノート部分には印象に残ったことや いろんな考えを書き出しています。


この手帳、とても使いやすくて気に入っています。