1０日ほどなんとかタバコやめていたけれどーあっという間にまた１箱買ってしまった。
あっという間に後戻りするなーと感心。これは完全 chemical addictionなのではないかと。ということはchemical
な対応策が必要かも。ガム噛むとかハッカキャンデイーでは足らないnicotineの入ったものを使う方がいいかもー
失敗したらもう一度。しっかり失敗した理由を考え直してやって見るほかないかも。意志力の試しどころかも。失敗した自分を許してやることと。。。大丈夫かならずできると自分に自信を与えてやることがいいかも。私は何をするにもそう簡単に飽きらめる方じゃない。かなり根気強くやるたちだから。。その性質をこのタバコやめることに応用すべきと思う。
10にち間タバコやめてる間かなり家の整理をしたと思う。I liked myself when I was not smoking. I felt free and thought I do like this person who is not smoking. I am definitely going to try again. If I fail, I will make a proclamation here that I will try again...and I will succeed. I