睡眠時間

人の睡眠時間って、成長するにつれて短くなる、そう思っていた。

赤ちゃんのとき

子供のとき

大人のとき

老人のとき

どんどん短くなっていくと。



つい先日、というか半年前くらいまで、必要な睡眠時間は5-6時間だった。

足りないと感じた時は、7-8時間寝るけど、週に１回とか10日に１回とか。

振り返って見ると、大学生とか社会人になった頃とか、そのくらいから。

ずっとそういう睡眠パターンで生きてきたはずだ。



いま身体が求めている睡眠時間は、明らかに違ってきている。

6時間じゃ全然足りなくて。

7時間だと足りてるけど、足りない日もあるような。

可能な時は昼寝、電車で爆睡。

そんなのも含めて、時々8時間寝たりする。



最近わかってきたのは、アウトプットがすごい日は、とにかく眠くなる。

もう前後不覚。

アウトプットは疲れるのかな。

でもスッキリして気持ちいい。

こんな些細な文章も、立派なアウトプットだと思います★


ありがとうございます。

つづきます。