【勇気づけ】
☆ストレスを流す
職場や学校、家庭などあらゆる場所ではストレスはつきものです。
まったくストレスのない場所はなく、ストレスをまったく感じない人もいないと言えるでしょう。
つまり生きている限りストレスと付き合っていくわけです。
ストレスを避けられないのであれば、どこかでそのストレスを流すことが大切で、そうしなければ人はそのストレスに負けてしまいます。
つまりストレスから逃げるのではなく、流すのです。
その流す方法は人それぞれあると思います。
例えば、オンオフを切り替える趣味だったり、趣味がなくても思いっきり笑うとか、逆に泣くとかでも流すことができます。
また、日記に想いをぶつける（書く）。
話しやすい人にその想いを伝える（話す）。
思い切り身体を動かして汗をかく。
このように、大切なことは素直な自分の想いを何かの方法で自分の心の中から外に吐き出すことです。
吐き出すことができれば、張り詰めた心に少しだけ「ゆとり」ができて、心の中に安らぎができます。
そうです、あなたの心の中に「安らぎ」を少しでいいから作ってあげましょう。
それがあなたの心のエネルギーにつながります♡
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