ダイエットを始めて2週間がたちましたが
一向に減らない体重。
あすけんは高得点続出。
一昨日は100点
気になっているのは便秘。
朝はパンから、ご飯に切り替えたとたん
お通じが停滞。
なぜ？
それまでは、全粒粉のパンを毎朝1枚
食べていまして、ご飯のほうが体には
いいはずなのに、全然でないし、減らない
体重
AIに聞いたら、よくあることなそうで
私の場合は、全粒粉のパンに含まれる
食物繊維がお通じを手助けしていたようです。
そんなわけで朝食を全粒粉のパンに
戻したら、何と、すぐにお通じが
復活して、毎朝快調！
体重も減っていくといいのですが。
こんなに食事管理を徹底してるのに
全く減らないと、
やる気が無くなっていきます。
何とかモチベーション維持しないと
今週は、いくつかイベント等々ありまして
それを励みに頑張ります
息子の部屋にあったダンベルを持ってきて
気が向いたときに、やってます