みなさん、こんばんは
土曜日担当のDJ島浦くんが43度の高熱でダウン 
したため、島浦くんの具合を気にしつつピンチヒッター菊地がお届けしたいと思います。
最近、寒いのでみなさんも体調管理には気をつけましょう
体調管理と言えば、やっぱり食生活です
好き嫌いなく食べて、たくさんの栄養素を摂ることが大切なのは誰でもが分かっていることですが、なかなか難しいですよね。
自分は、ココアが体の免疫力を高めてくれるっていうのを知ってからはかなりの頻度で飲むようになりました
まあ、単に甘くて美味しいからっていうのもありますけど。。。。。
最近、新たに知ったことがあります。 トマトのパワーです
トマトには身体に嬉しいパワーがいっぱい詰まっているらしく、トマトに含まれるリコピンには生活習慣病の予防に大きな効果があるそうです。 リコピンの優れた抗酸化作用はビタミンＥの100倍、ベータカロテンと比べても２倍で、美白・美肌効果もあるみたいです。
即効性のある効果としては、トマトのクエン酸がもたらす疲労回復効果です。 爽やかな酸味が体内に蓄積された乳酸や余分な脂肪を燃焼しエネルギーに変えてくれます。 カロリーも低いのでたくさん食べても大丈夫みたいですよ
もともと大のイタリアン好きの自分にとってはとても嬉しいネタでした
これからもたくさんトマトソースを食べていきたいと思います。
グリッリアの脇さん（オーナー）のぺスカトーレが食べたくなりました。。。
では、みなさん。 ごきげんよう