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秋が深まりと共に
体のメンテナンスを再開しました💦
体が疲れやすくなったり、
季節の変わり目に不調が出やすくなったり(_ _)
40過ぎると特に感じます。
アクティブな両親にこんな事は言えません(笑)
ここ２週間前から昼夜の主食は
『寝かせ玄米』に
圧力鍋で炊く玄米はもちもちと柔らかく、
食べ応え💮です！
炊飯器を24時間保温モードで
炊いた玄米を寝かせるだけ
日毎に玄米の色も変わり、風味も良くなります(*^^*)
小豆と塩を少し入れて一緒に炊くので
美味しく炊き上がります♪
びっくりするほどお通じも良く(笑)
この冬は寝かせ玄米生活を続けようと思います。
夫と娘は白米党なので
もちろん私だけですヾ(*´∇`)ﾉ
しばらく夜の炭水化物抜き生活を続けていましたが。。。
お米の美味しい国に生まれたので、
お米生活も楽しみます
( ＾ω＾ )
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