最近満月座禅会というのに都合が合えば参加しているので、何だか月の満ち欠けを意識するようになりました。
たった30分の座禅、瞑想ですが音や映像にさらされている日常から心と身体を離す貴重な時間になっています。
年末の気忙しい日々の中、
ほんの少し立ち止まり足元を見つめる時間が取れたらいいなあと思います。
みなさんもゆっくり呼吸して心と身体にたっぷりの酸素を巡らしてくださいね。
🍀 Jコーチ
最近満月座禅会というのに都合が合えば参加しているので、何だか月の満ち欠けを意識するようになりました。
たった30分の座禅、瞑想ですが音や映像にさらされている日常から心と身体を離す貴重な時間になっています。
年末の気忙しい日々の中、
ほんの少し立ち止まり足元を見つめる時間が取れたらいいなあと思います。
みなさんもゆっくり呼吸して心と身体にたっぷりの酸素を巡らしてくださいね。