おはようございます‼︎今日からまた1週間頑張っていきましょう^ ^
昨日の練習は男女一緒に走り込みとラダー等を使用した基礎トレーニングをやりました。自分は基礎トレーニングに入ってやりましたが久々すぎてどんなだったか思い出しながらやりました。昨日子供達には話しましたが基礎トレーニングはソフトボールのための動きのトレーニングであって陸上のトレーニングではないよと・・・姿勢を低くくしてやらないところは低くする、止まるところはしっかり止まる‼︎とは言え、自分も久々だったので思い出しながら教えてました（笑）ネットや動画でしっかり勉強しなきゃなと感じました。教える側も日々勉強ですね^ ^
今日はたぶんみんな筋肉痛になってるでしょうが1週間しっかり栄養を摂って、しっかり自主練して、しっかり休んでまた土日頑張りましょう‼︎
では、では^ ^