日曜日

　また、思い出したようにブログを再開しようと思います。（また、存在自体を忘れていました）

毎日、夜は１８時に寝て、朝は４時に起きる毎日が続いていて、朝はあんまりやることもなく、「ライズ　オブ　ネイションズ」っていう随分昔のゲームをやって暇をつぶしています。そんな毎日にも少し飽きたので、日々思ったこと、起こったこと、発達障害の話などを書き留めていきたいと思います。

　なぜ、そういう気持ちに至ったかというと、週末、なんとか読めた雑誌に「ストレスが溜まるなら、気分転換にブログでも書いてみること」をおすすめされたからです。たまに読む新聞や雑誌に書かれたいた文章で、やってみようと思ったり、興味を持ったりすることが自分、多いです。

　せっかくなので、スマホでいろいろ写真も撮ってアップしてみようと思います。

　今日のこと。明日からまた仕事かー、って感じです。オークションに出品したものがある程度さばけたので、あとは部屋の片付けかなぁってところです。気持ちはだいぶ落ち着いたかな、と思います。先週までちょっと煮詰まってて、あんまりよい精神状態ではなかったと思うので、少しはリフレッシュできたのかなぁ、と思います。

　あと、昨日、またまたまた✕３　パソコンを買い替えました。今持っているものが19800円のもので、新しいのが50800円。とはいえ、新品は１０万円くらいする機種なので、お得かなぁと思ってしまいました…（カメラが壊れているんですけどね）。カメラは外付けでいくらでも対応できるかなぁ、と思って。。

さすが、２万円のものよりも使いやすいと思います。とはいえ、３万円差をどう考えるかなぁってところなんですが、新しいパソコンのスペックなら、今後５年は古くさくならずに使えるかなぁと思うので、けっこう気に入ったということもあり、これでまた買い替えたりしないのであれば、よい買い物だったのかな、と思います。もう買い替えませんように…（自分の気分を自分でコントロールできないので、自分のことなのに神に祈るような感じになっちゃいます）

先に起こることを想像すること

すごく苦手です。

現状から、こういうことが起こるだろうな、というのはうっすらと考えることはできるんですけど、それが現実に起こったらどうなるか、というのを実感として想像できないんです。

今では、新型コロナ。外出したら、感染リスクの高い行動を取ったら、感染してしまうかも。感染したら、入院したり、重篤になったりする可能性がある、ということ。。それは分かるんですけど、いざ自分が感染すること、を考えることができません。そしてもし感染したら、たくさんの人を感染させてしまうかもしれない、あるいは、自分の取った行動について詳らかにしないといけなくなって、今こうしていることを説明しないといけない……。そのリスクがあるのは分かっているんですが、リアルなこととして考えることができない。。

きっとテレビに映っている夜に外で集まって飲んだりしている人たちもうまく想像できないのかもしれないけれど。

結果として無責任になったり、軽率だったりということになったとしても、ついつい安易な行動を取ってしまう。

まあ普通そうなのかもしれないけれど、現実に起こりうることとして考えることができない。もし起こってしまったら、想定外のことだった、ということになってしまいそうです。。

自分がうつるわけがない、自分だけはうつらない、そう思っているわけではないんですが、自分に起こりうることとしてリアルに考えることができない。

この気持ち、伝わるでしょうか。もどかしいです。

今が一番はっきりしていて、今が一番自分にとって大事です。なのであんまりお金も貯められないし、計画的なこともできない。それによってそれなりの代償を支払っているような気もします。

それはそうと、ダイエットを始めました。今のところ1週間で3.5kg減くらいです。このペースでいくと、１ヶ月後には13kg減！？

それはちょっとあり得ないしリバウンドの可能性が非常に高いやってはいけないダイエットになりそう。少し戻したりしながら、１ヶ月で2kg減、10ヶ月で20kgくらいでキープ、って感じが理想かな。とにかく今は我慢、ではなく、ずっと続けられるように、続けていけるように、考えつつやっていきたいと思っています。

お昼か夜に、チャコールコーヒーか、DHCのフルーチェみたいな食べものを置き換えて、あと家にあるぶるぶるマシーンをやってます。

ブログを書くことを再開したいと思います。

こういったブログを作ったことさえ忘れていたんですが、まともな文章を書いていないなー、と思って、どうしようか考えていたところ、日々あったことをまとめる日記的なものを書くことを再開しようという気になり、再度アメブロを開きました。まともな文章を書けない状態になっているので支離滅裂ではありますが、毎日続けることで少しずつでもちゃんとした文章が書けるように、という訓練の意味も込めて日々あったことを書いていきたいと思います。

最近のこと。

みるみるうちに体重が増えて、常人のレベルから外れてしまう大台が目前に迫ってしまう状態になってしまっていたんですが、一念発起して本気でダイエットを始めることにしました。４年くらい前に、3ヶ月で15kgくらい痩せたことがあるんですが、そんな極端なことをするよりも、食習慣を変えて10ヶ月くらいで20kgくらい減を目指そうと思っています（←これも極端なのかな）とりあえず１週間くらいで最重量の日より2.7kgくらい減った状態です。油断するとあっという間に元に戻る状態と思われるので、恐怖の大台から少しでも離れたい、という一心がもうちょっと頑張ります。まずは5月いっぱいまで継続すること、毎日体重計に乗ることが第一目標。あと、少しお腹が空いて辛い時間があるんですが、あんまりよろしくない状況だと思うので、無理しない程度に食べていきたいと思います。

あとは……

こちらのブログを書き始めた頃はADHD？という段階だったみたいですが、WAIS-IIIを受けて、診療所に行ってADHD（ASDの傾向もあり）といった感じで薬を一通りもらって病院に通っています。障害者手帳も申請して（３級）、職場にも提出して障害者としてカウントしてもらってます。とはいえ、はっきりとした指標があるわけでもなく、納得できる根拠があるわけでもなく、自分からそれを望んだので診断されたということで、他の人たちとの関係の中では自分はどうなんだろう？？　といろいろ考えることも多いです。薬（コンサータなど）は明らかに助けになっているし、障害者手帳を職場に出すことで、変に出世したり分不相応な扱いを受けることもないだろう、という安心感はあるんですが、ある意味逃げなんじゃないか、という気持ちもないわけではありません。とはいえ、生きづらさは常にひしひしと感じるし、自分にとって必要な行動だったんだろう、ということで手帳の更新もしたし、通院も今後も続けるつもりです。

あとは、思いついたことをどんどん書いていきたいと思います。

！！

土曜日に、病院に行って薬をもらったってブログをすでに書いていたのに、また同じような内容の文章を投稿してました…

覚えていないのか。。ちょっとショックです

とりあえず

　土曜日にADHDの患者さんを診ることができるという東京のクリニックに行きました。

WAIS- IIIの結果を事前に渡していたので、もう事前にその結果で見立てをしていたのか？？といった感じでしたが、

30分くらい話を聞く+ごく一般的なADHDテストをした感じで、ASDがベースにあってADHDもあるように感じられるのでは？

といった感じのことを言われました。

　ただ、自分の言い方や反応をみて対応を変えていた気配があって(たぶん、おっしゃられてる内容をそのまま受け入れていたら、ADHDとは言われなかった感じ)、どうしたいですか？　とかコンサータについても、飲んでみたいですか？　みたいな感じで、少し大丈夫かな？？って感じもしないでもなかったです。

　あと、過去のことを話していたら、トラウマになっているのを語っていると思ったのか、フラッシュバックがどうのとか、まるでそれがいちばんの悩みであるかみたいに解釈されたみたいで(過去のことは過去のこととして特に気にしてないんですが)、それだけを治療目的にするつもりなのかな？　って思ったりもしました(過去のことではなく、今後が不安なんです。これからどう生きていったらいいのかが心配なんです、とは言ったんですが)。

　結局、コンサータ+漢方薬2剤+エビリファイをいただきました。

　コンサータについては飲んでみたいとは思っていたので、飲んでどう変わるか。今2日目なんですが…

　変化はある気がします。

　おっちょこちょい(ズボンのチャック開けっ放し、原付で出かけようと外に出たけどヘルメット忘れるなど)は変化なし。ただ、ipadを何時間もどんどん検索対象を変えながら、見続ける、というのをしなくなりそう。汚れや、散らかっているところを片付けられそう(今までは汚いなー、とか散らかってるなー、とたとえ思っても、すぐ別のところに意識が飛んで何ヶ月も何もしなかったんですが、立ち止まって対処できるようになった気がする) めちゃくちゃ疲れていたのが改善した気がする。頭の中がごちゃごちゃだったのが幾分すっきりした気がする。逆に周りの話し声とかが以前よりも聞こえてくるようになった、って感じ。

　少しやる気が出てきた気がします。もう少し様子見ではありますが、今のところ薬は飲んでよかったかも？

　ストラテラのジェネリック品とやらを何年か前から個人輸入して密かに飲んでいたんですが、少し量を増やすと頭が痺れてかなり辛くなっていたので、ごく少量をお守りみたいに飲んでいたんですが、それとは効き方が全然違う気がします。少し前向きに行動できそうでそれは大きなメリットかと思います。