⁂コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ⁂

臨時入荷致しました。

在庫後30個程です。

●現在、即日の発送が可能です。

ご購入はこちらから

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

特典：石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

（※商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

●石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

●お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日～一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

現在お申込み頂くとすぐの発送が可能です。

在庫後30個程です。

こちらからお申し込み頂けます。

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

こんにちは、藤田千春です

前回のお話はこちらからご覧ください

「GWのおこもり美容　美肌を育てるパック集」

https://ameblo.jp/cspring/entry-12457483231.html

先日、

とても興味深い記事を見つけました。

それは、

「多くのアスリートを悩ませる

フリーズやイップスと呼ばれる

身体の硬直現象の多くは、

扁桃体の興奮によって

引き起こされる。」

というものです。

※イップスというのは、

緊張や不安などの精神的な原因で、

それまでスムーズにできていた動作が

思い通りにできなくなる運動障害で、

スポーツや楽器の演奏など、

腕・手首・指先を精密に使う場面で

起こることが多い

というものです。

これが何で気になったのかといいますと、

身体や筋肉の硬直は、

しわとたるみの大きな原因で、

美容外科さんの施術のボトックスは

筋肉の硬直をとって

しわを出来なくさせるものだったりもするので、

筋肉を緩めてあげることは

美容には大事なことだと思ってまして、

ここはスキンケアとかレーザーとか

そういうものでは

何とかならない部分だと思うので、

気になったわけです。

この記事によると

身体や筋肉の硬直する原因が

扁桃体

という

脳の部位が原因している

ということだったんですけど、

扁桃体は

脳の左右にあるわずか

1.5センチほどの器官です。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%89%81%E6%A1%83%E4%BD%93より出典

ここは記憶の調整を司る器官で、

過去の記憶やトラウマと

密接な関係があるため

昔、辛い体験をした場面と

似たような場面に遭遇すると、

心身を緊張状態にして、

その危険を回避しようと働く部位です。

危険を回避させるために扁桃体は、

交感神経を活性化させて、

瞬時に

「闘うか？逃げるか？」の

「闘争、逃走反応」

といわれる

ストレス反応を引き起こすので、

自律神経とも

密接にかかわっている場所です。

適度なストレス反応は、集中力を高めて、

パフォーマンスを高めてくれますが、

過剰なストレス反応や

慢性的なストレス反応は

身体と筋肉を硬直させて、

血流が滞り、内臓に血液が届かなくなり

しわやたるみ、老化と

病気の原因にもなります。

その身体の硬直現象の多くが、

扁桃体の興奮

によって引き起こされると

考えられています。

肩こりや首こり、

顔こりも筋肉の硬直です。

ここから顔のたるみや

深いしわにつながります。

通常、筋肉を動かす時、

脳の運動野から

錐体路と呼ばれるルートで、

筋肉に信号が送られていきますが、

ストレスによって扁桃体が興奮すると、

扁桃体からも線条体と呼ばれる別のルートで

筋肉に対して、

まったく異なる信号を送ろうとするので、

筋肉にしてみれば、二か所から同時に

全く違う指示が送られてくるので

どちらのいうことを聞けばいいのか

わからず、パニックになって、

パソコンでいうフリーズ状態のように

身体や筋肉の硬直が

起こってくるという仕組みです。

筋肉自体をただリラックスさせようとしても

硬直現象はほとんど治まらない

ので、

その根本原因の

扁桃体の興奮の原因となる

ストレス反応を抑えてあげたいし、

扁桃体を小さくしてあげたいわけです。

※扁桃体は、大きさが変化する場所で、

大きくなることでストレスに敏感になる

という事がわかっています。

そうなるとストレス反応が

慢性的になったりします。

肉体的なストレスである

睡眠不足や砂糖、糖質の過剰摂取、

疲労、食品添加物を摂り続ける、

眠りの質の悪さ、運動不足や

幼少期の親との関わり方でも

扁桃体は大きくなるといわれています。

扁桃体を小さくするケアは

こちらです↓

https://ameblo.jp/cspring/entry-12182785512.html

扁桃体が興奮するのは、未来（予期不安）や

過去（トラウマ記憶）

に意識が向かった時です。

例えば、

コンペのプレゼンなどで、

「負けたらまずい、

絶対に負けられない！

勝たないと」

と

「結果（未来の不安）」に意識が向かうと、

扁桃体が興奮して

心臓がドキドキし始め、

呼吸は乱れ、

血管が収縮して筋肉が硬直して

額や手の発汗量が増加しているという感じになる

なので、

未来の不安や過去の辛い思い出ではなく、

今、この瞬間

行っている目の前の行動に

集中できれば、

扁桃体が興奮することはないので、

ストレス反応が治まって

心身の硬直も起きません。

これを書いていて思い出したのが

松坂選手が高校球児の時、

甲子園球場で松坂選手の高校、

横浜高校と明徳高校との試合の時、

8回の裏で、

6対0と大きくリードされていたので、

横浜高校の誰もが

負ける…

と思っていた試合でした。

ところが、

8回裏から、横浜高校が快進撃を続け、

6対7で逆転したそうです。

この試合は、

伝説に残る高校野球の試合だそうですが、

6対0となった8回の裏に

横浜高校の監督が、

選手を集め、

「この試合は勝ち負けは考えなくていい！」

「楽しめるだけ楽しんでこい！！！」

といったそうです。

そして、

8回裏から、ものすごい反撃となり、

結果、勝ちました。

その時の

松坂選手のインタビューで、

「勝ち負けではない

今この甲子園で野球を楽しむ事に集中しよう！」

「勝っても負けても、

この回で終わりだ！

好きなだけ楽しもう！」

と、選手全員口を揃えて

言い直して試合に臨んだそうです。

「だめだ、もう負ける」

という

過去のデータからの

未来の結果の予測をやめて、

今、目の前の、大好きな野球を

思い切り楽しむことに

視点を変えたことで

選手全員の扁桃体の興奮が治まって

パフォーマンスが上がった結果だと思います。

これは日常でとても応用できることだ

と思いました。

過去のデータから不安になったり、

「今までこうだったから、きっとこうなる」

というように、結果を予測して

焦ったり、あきらめたり、悲観したり、

小さなことでも日常で

ほんとよくあります。

女性は特に脳の構造上、

不安になりやすいというデータもあるので、

特性でもあると知ったうえで、

この扁桃体の仕組みを思い出したり、

松坂選手の試合の話を思い出して

一見、ネガティブな事象だと思うことも含めて、

「今を楽しもう」

と思うようにになりました。

過去の苦い思い出のデータから、

結果や未来を予測した不安や執着は

出てきたら、意識して戻す

今、この瞬間の目の前のことに集中する

今、この瞬間、感じていることを見る

今、この瞬間瞬間を楽しむ

それを意識することで

扁桃体の興奮が治まって

筋肉の硬直や交感神経優位な

ストレス反応を抑えて

あげることができます。

うちの息子を見ていて思うんですが

彼は広汎性発達障害という

診断名をもらったことがありますが、

いつもとても楽しそうで、

とても感情も表情豊かです。

いつも、

目の前のこと夢中でしていて、

今を生きている人だと思います

子供に学ぶ毎日です。

私もまだまだですが

これを意識してから、肩こりや

歯の食いしばりや、

眉間のしわがなくなったように思います。

自律神経も神経の硬直も

自分でコントロールできないと思っていしたが、

自分の意識一つで変えることができます。

そう思うとうれしくなります

扁桃体が密接にかかわる

トラウマ記憶のケアも書こうと思ったのですが

長くなりましたので

また次回お話しようと思います。

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございます

藤田千春

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