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再挑戦です
このブログを若さを保ちたい、キレイでいたいという思いの
一人でも多くの方にお届けしたいと思い再挑戦しました。
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潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ
私がプロデュースさせて頂いた「潤肌石鹸」の入荷が
8月24日（月）に入荷が確定しました。
ご注文を頂きました方から順次発送をさせて頂きます。
毎回、お待たせをしてしまっておりますが
生きたまましっかりと成分を閉じ込める製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いております。
ご予約購入の場合は確実に在庫の確保をさせていただきます。
現在、ご予約購入を承っていますので
ご要望の方はこちらをご覧いただければと思います。
http://cspring-official.com/uruhada
........................................................................................
こんにちは、藤田千春です
いつも貴重なお時間をお付き合い頂きまして
ありがとうございます
前回のお話は、こちらからご覧くださいね
「私がして欲しかったことをさせてくれませんか」
前回の記事にコメントやメッセージをありがとうございます。
私のブログにたどり着いてくれた方に
私のそのままの声や、新しい学びや、実践してみて良かったことなど
私が発信したいことを自分のペースで発信させていただこうと思います。
それが必要な方のお役に立つようだったらいいなと思っています。
今後ともよろしくお願いいたします
前回、通常の個人カウンセリングの三分の一のお値段で
スカイプやライン対面でのカウンセリングを
募集させて頂いたところ、
まだ募集していますかとのご質問を頂きました
まだ募集させて頂いています
いつまで応募させて頂くかは
まだ決めていなくて、
状況を見て決めようと思っておりますので、
ご要望の方は、前回の記事に詳細を載せてありますので
ご覧頂いてご連絡を頂ければと思います。
さて、
夏が終わりな感じになってきてちょっとさみしい時期ですが
相変わらずお天気がいい日は紫外線が気になります
私は体の中からのケアと外からのケアの両方を
お伝えしていますが
なんといっても外的老化の8割とも言われる
肌老化の最大の原因となる「紫外線」は
防ぐ越したことはないと言い切ります。
特に顔は死守です。
紫外線はコラーゲン合成と骨の健康のために
ビタミンDを合成させる目的で
少しは当たったほうが良いんですが
それは手のひらとかで十分です。
（骨のケアは見た目の若さを保つために超絶大事なケアなので
まだご覧になっていない方はこちらをご覧くださいね
「くぼみ目、ブルドック頬を作る本当の原因と対策法」
http://ameblo.jp/cspring/entry-12038704309.html）
とはいえ、日傘や帽子やサングラスなど
使っていても、防げない時もありますし
私も昨日と一昨日、家族で旅行に行っていまして
息子とプールに入りましたが
一応日焼け止めは塗っていたものの
顔も濡れますし、紫外線を防ぎきるのは難しかったです
こんな感じで2日間ずーーーーっとプールに入ってました。
すごく楽しかったんですけど
45歳女子としては紫外線は気になるところです。
特にお子さんのいる方なんかは
紫外線とか言ってられない時もあると思います。
紫外線を防ぐという手段は色々あると思うのですが
浴びてしまった紫外線の害を
なかったことにしてくれるようなものはないんだろうか
と思っていて、出会ったものがあります
私はこれは手放せないアイテムになっていますし
毎日使ってきて、特に紫外線を浴びた後に
しっかり使ってあげることで
ダメージがほぼほぼない状態にお肌を保てると感じています。
この季節は特に使いたいアイテムですし
一年中使うことで紫外線の害を
最小限に抑えることが出来るアイテムとして
スキンケアに取り入れるのにおすすめです。
今回は
「浴びてしまった紫外線の害を
なかったことにするアイテム」
というお話をさせて頂きますね
紫外線にあたると、「一重項酸素」というものが発生します。
これがなんなのかと申しますと、
表皮の下にある真皮層や細胞に大きなダメージを与えて
シワとたるみを作る主犯です。
真皮層は皮膚の本体ともいえる部分で、
コラーゲン繊維が網目のようにはりめぐらされて、
肌のハリや弾力を作っています。
これが紫外線などの外を受けて破壊されると
肌の弾力がなくなったり、シワやたるみが出てきます。
肌は元々コラーゲン同士が橋をかけあうように結びついていて、
繊維が貼り巡っています。
これをコラーゲン架橋といいますが、
コラーゲンがダメージを受けて老化することで
その結びつきが「老化架橋」と呼ばれるものに変性していきます。
この「老化架橋」が増えることで肌は厚く、硬くなってきて、
弾力を失って深いシワやたるみの原因となります。
このコラーゲンの老化架橋を作る原因が
紫外線によって発生する「一重項酸素」だということがわかっていて、
さらに一重項酸素はコラーゲン量そのものを減少させてしまいます。
というとなんかどよ～んと落ち込みますが
この「一重項酸素」を消去する実験で、
トップクラスの結果を出しているアイテムがあるんです
それがアロマセラピーで使われる精油の
「パルマローザ」
なんです。
大雑把に言いますとパルマローザは
「紫外線の害をなかったことにしてくれる効果がある」
というアイテムなんです。
もう素敵すぎます。
「パルマローザ」はスキンケアに取り入れるんだったら
個人的には一押しのオイルです
（
精油の使用は妊婦さんは注意が必要で。パルマローゼは
原則として出産時以外の妊婦さんは使わない方が良いようです。）
精油は小さな分子構造をしていて
油になじみやすいので、お肌の表面の皮脂膜になじんで、
角質層を通過して、毛穴の毛包を通過して、
真皮層までしっかり届いてくれます。
そして、血管やリンパ管にも入り、
全身の器官や組織に運ばれやすいという特性があります。
界面活性剤なしで、お肌への有効成分が
浸透するので、お肌のバリア機能も壊れず、
安全に真皮まで有効成分を届けてくれるので
じっくりと肌質を改善させていくのには
とてもいいアイテムだと実感しています。
精油は雑貨で販売されているものではなく、
アロマセラピーの専門店で販売されている
メディカルグレードのものを使うのが安心ですし
効果も高いですよ
そういうと、すごく高そうな印象がありますが
パルマローザはお手頃価格ですし
使うのは1回で数滴なので、
だいぶコストパフォーマンスもいいです。
以前にパルマローザを使ったオイル美容液の作り方を
記事しましたので、レシピはこちらをご覧くださいね。
「肌細胞を再生させる超簡単手作り化粧品レシピ」
http://ameblo.jp/cspring/entry-11534755591.html
化粧水で使いたい場合のレシピは
精製水：100mL
植物性のグリセリン：小さじ1
精油：5～10滴（肌が敏感な方は5滴から試してみてくださいね。）
です。保存料等が入っていないので
冷蔵庫で1週間ほどで使い切って、
また新しいものを作るといった使い方がおすすめです。
お肌の抗酸化や水分バランスの回復や皮膚再生作用もありますよ
浴びてしまった紫外線の害を最小限に抑えて
肌お若を保っていきましょう
とここまで書いていて思ったことがあるので
もう少しお話させて頂きたいのですが
個人カウンセリングで色々な方とお話をさせて頂いていて
ほとんどの方がやってしまっている
よろしくないというか、もったいない習慣があります。
せっかく紫外線の害をなかったことにしても、
効果半減になってしまうことだなぁと思ったので
ちょこっとだけお話させてください
最近、スマホや携帯を目覚ましに使っていたり、
寝る前に見ていたりする方が多いと感じています。
私もパソコンを夜見ていることが多いので
自戒も込めてのお話なんですが、
寝る直前までスマホやテレビを見ている
という場合、寝ている間に日中に傷ついた細胞の修復を
行ってくれる成長ホルモの分泌がものすごくされずらくなります。
ほぼほぼされなくなるという意見もあります。
つまり細胞のダメージがそのままで次の日を迎える
というのが毎日繰り返されると
老化に無抵抗な状態になりますし、
老化を進める大きな原因にもなります。
最低でも寝る1時間前はパソコンやテレビ
スマホは見ないということを心がけると
眠りの質が変わります。
（ベストは寝る3時間前は見ないということです。）
肌も変化してきます。というか顔つきが変化します。
眠りの質は、見た目の老化に
とても大きな影響があることになります。
せっかくのセルフケアの効果を無駄にしないために
意識したい部分です。
後、便利ではありますが携帯のアラームを
目覚ましに使うのも老化を進めます。
脳からは若返りホルモンと言われている
メラトニンが分泌されているのですが、
脳に電磁波をくらうと、
メラトニンの分泌量が減ってしまいます。
若返りホルモンと言われるメラトニンは
免疫力をアップさせて老化やガンを
防いでくれたり、
お肌の水分量を上げて、コラーゲンの量も
増やしてくれる大事なホルモンです。
この大事なホルモンは携帯電話が頭の近くに
置いてあると、がっつり減ってしまいます。
脳が電磁波の影響を受けると
メラトニン（若返りホルモン）の分泌が減る
というのは実験で実証済みデータだそうです。
なので、目覚ましには目覚し時計を使うことと
できれば携帯は別の部屋に置くか、最低でも50センチ以上は
離して置くのことをおすすめしています。
できれば別の部屋の方がいいんですけどね。
大事なので2回言いました(笑)
せっかくのセルフケアの効果を妨げないための
環境作りもとっても大事です。
あぁこれも言いたかったので
気が済みました(笑)
スキンケア合わせて老けない環境作りで
セルフケアの効果を上げて
若いお肌を作っていきましょう
今回も最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございます
次回のテーマ「シワができない肌を作る 天然ヒアルロン酸補給ケア」はこちらからご覧ください
藤田千春
････････････････････････････････････････････
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これがなんなのかと申しますと、
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シワとたるみを作る主犯です。
真皮層は皮膚の本体ともいえる部分で、
コラーゲン繊維が網目のようにはりめぐらされて、
肌のハリや弾力を作っています。
これが紫外線などの外を受けて破壊されると
肌の弾力がなくなったり、シワやたるみが出てきます。
肌は元々コラーゲン同士が橋をかけあうように結びついていて、
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これをコラーゲン架橋といいますが、
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その結びつきが「老化架橋」と呼ばれるものに変性していきます。
この「老化架橋」が増えることで肌は厚く、硬くなってきて、
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紫外線によって発生する「一重項酸素」だということがわかっていて、
さらに一重項酸素はコラーゲン量そのものを減少させてしまいます。
というとなんかどよ～んと落ち込みますが
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「パルマローザ」
なんです。
大雑把に言いますとパルマローザは
「紫外線の害をなかったことにしてくれる効果がある」
というアイテムなんです。
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「パルマローザ」はスキンケアに取り入れるんだったら
個人的には一押しのオイルです
（
精油の使用は妊婦さんは注意が必要で。パルマローゼは原則として出産時以外の妊婦さんは使わない方が良いようです。）
精油は小さな分子構造をしていて
油になじみやすいので、お肌の表面の皮脂膜になじんで、
角質層を通過して、毛穴の毛包を通過して、
真皮層までしっかり届いてくれます。
そして、血管やリンパ管にも入り、
全身の器官や組織に運ばれやすいという特性があります。
界面活性剤なしで、お肌への有効成分が
浸透するので、お肌のバリア機能も壊れず、
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