こんにちは、藤田千春です
いつも貴重なお時間をお付き合い頂きまして
ありがとうございます
前回のお話は、こちらからご覧くださいね
「たるみ毛穴、テカリ毛穴を引き締める！15分のセルフケア」
あたたかくなってきましたね
春めいてくると、ものすごく幸せな気持ちになる
春生まれの私です
一つお知らせをさせてください
明後日、3月25日（火）の午後1時から、
Su美人塾さん主催のユーストリームの生放送に
出演させて頂くことになりました
「美のクラスルーム」というタイトルで、
私がアンチエイジングについてのセルフケアなどなど
色々なお話をさせて頂きます
視聴者参加型番組ですので、チャットでの
ご質問にライブでお答えしていきますので
普段お話ししない事も何でもお答えしていく
と思います
番組はこちらからご覧頂けます
http://www.ustream.tv/channel/km-studio
お時間のある方はお茶でも飲みながら
ご覧頂けたら
嬉しいです
さて、
今回、少し変わったお話しになるかと思います。
今までと、少し違った内容になるので
記事を出すことを少し、迷いましたが
このお話は私が一番伝えたいことでもある
と思い今回お話をさせて頂こうと思いました
たくさんのご相談をメールや対面カウンセリングで
頂く中で、みなさんお悩みは、
お肌のトラブルだったり、
シワやシミ、目の下のたるみやクマだったり、
それぞれ違うのですが、
皆さん一様に、すごく悩んでいらしゃいます。
そして、とても辛そうで、
笑えなくなった、外に出たくない
おしゃれしする気持ちがなくなった。
毎日楽しくない
といった声もあります。
中には
死んでしまいたい…
という事をおっしゃる方もいらっしゃいました。
また、
対面カウンセリングに来てくださる方も
なんだか、小さくなっていて
申し訳なさそうにされている方もいらっしゃいます。
肌の事や外見の事、
自分の顔や体に現れてきた老化現象は
女性にとっては、本当に辛いものだと思います。
それは今年44歳になった私自身も
痛いほど痛感してきています。
34歳の時、切迫流産による
半年以上のずっと寝たきりの生活で、
体の筋肉がすべて落ちて、
妊娠初期から出産まで、一時も外されることが無かった
点滴の副作用や、
妊娠後期に重なった、離婚問題、
初めての一人での育児などのストレスが重なり、
顔に深いほうれい線が刻まれて
どす黒いクマ、土気色の顔色
顔全体が下がっていて、肌も乾燥しきって毛穴も開いて
メイクをしても、何をしても
おばさんにしか見えない状態になりました。
あの頃は本当に整形を考えていましたが
そんなお金もなく、顔を切る事が怖すぎて
何も出来ないまま、
毎日、鏡に映る自分を見ては心底落ち込んで
あんなに大好きだったおしゃれもする気がしなくなっていました。
なんでこんなになっちゃったんだろぅ…
と、答えのない問いをしては
落ち込んで、どうしたらいいかもわかず、
日々の育児と生活の追われている
そんな自分が大嫌いでした。
妊娠中に離婚をすることになるような状況を
引き寄せた自分も、
そういう相手を選んだ自分も、
シングルマザーになったのに、
何の資格も持っていなくて、
仕事もなかなか見つけられなくて、
やっと見つけた仕事はやりたくない仕事で、
どんなに頑張っても、
月に10万円も稼ぐことが出来なかった自分も、
こんなに老け込んでしまった自分も
本当に大嫌いでした。
そんな状況を経験してきた私ですので、
ご相談頂く皆様の
小さくなってしまう、
笑えなくなってしまう
お洒落もしたくない
外にも出たくない
自分の顔が嫌い
という声を聞くと、胸が痛くなります。
私も、ずっと自分の顔も
体も、性格も、考え方も、とにかく色々なことが
嫌いで、いつも自分を責めてきました。
随分長い事、きっと子供のころから
少し前までそうだったんだと思いますが、
ある時に思ったんです。
毎日、鏡を見て、
ここが嫌だ、こんなんなってる
シワが出来てる、何かたるんできた
と思いながらも、自分を嫌いながらも、
毎日一生懸命スキンケアをしたり、こうやったら
ちょっとかわいく見えるかな？
なんて、メイクや髪型を工夫してみたり
肌に良いセルフケアを学んでみたり、
私、自分に一生懸命で、
何とか自分をキレイにしようと、
少しでも自分の悩みを軽くさせようと
すごく頑張ってるなって思ったんです。
鏡に映っている私は自分のために一生懸命
悩みながら、少しでも良くなるための行動をしている。
こんなに自分のこと考えて、悩んでも
落ち込んでも、最終的には
何とかしようと立ち上がっている。
こんなに自分のために必死になって
頑張っている人って他にいないなって思ったんです。
こんなに頑張っている人を、
客観的に見たら自分はどう思うのだろう？
と思ったら、
ありがとう
良くやってるね
愛おしいな
って思ったんです。
こんな自分を人がどう言おうと、
人から見て滑稽だと思われようと
もう歳なのに諦めればいいのにと言われようと
頑張ってきた自分を責めるのは、
嫌うのはもう止めよう
そう思いました。
それから、鏡に映る自分に
「ありがとう」
「大好きだよ」
「愛してるよ」
って言うようになったんです。
ちょっと恥ずかしいですかね？
でも、言ってました。誰も見てませんしね
今も言ってます 笑
自分を責めて、嫌っていても
自分は自分なんだから、
どうせなら、好きっていってあげよう
せめて自分だけはって思ったんです。
好きって思えなくても、言葉に出して言ってみよう
そう思いました。
嘘だと思われるかもしれませんが、
それから私はすごく変化しました。
色々なアンチエイジングや
自分に必要な知識が集まるようになりました。
少しずつ、肌が良い状態になってきたり、
顔が引き締まってきたりしました。
自分を責めていた頃は
職場でいじめにあったり、
周りから否定されることばかりでしたが、
今では、
皆さんにブログを読んで頂けて、
「いい情報を教えてくれて、ありがとう」
「おかげで肌が良くなった、若く見られるようになった」
と言う、感謝のメールなど頂けるようになりました。
自分を取り囲む状況も好転していきました。
私がしたことは、
自分なりのセルフケアを続けてきたことと
自分を責めるのを止めて
自分にありがとう、大好き
といい始めたことくらいです。
今まで、色々なセルフケアをご紹介してきましたが
自分に好きだって言ってあげること
自分を愛する事
これは、最強のセルフケアだと思っています。
一円もかかりません。
特別な人じゃなくっちゃ出来ない事ではありませんし
そもそも、そんなことは紹介しません。
自分の欠点は嫌いのものは嫌い
老けた自分は嫌だ
って思うかもしれません。
私も思ってましたが、
そう思うのは、やっぱり
自分のことが好きなんだと思います。
だって自分をあきらめられない
だからそう思うんですもんね。
そういう自分の気持ちも
受け入れてあげればいいんじゃないのかな
って思います。
そうすると、今まで見えなかった
色々な手段が見えてきたり、色々な情報が
集まってきたりします。
そうすると、なんだか少しずつ
悩んでいた箇所が改善してきたりするんです。
自分ってけなげなんです。
好きっていわれると自分のためにがんばっちゃうんです。
そしてですね、
気が付いてほしいんです。
本当は、あなたはすごく素敵で、魅力的だってことに
それを認めていないのが、
他の誰でもなく自分だったりするんです。
他の誰でもない、
あなたがあなた自身を認めてあげることで
あなたは輝きだします。
あなたは本当はすごく素敵なんです。
私がお伝えしたいことが
詰まった動画があったので、よろしかったらご覧くださいね
https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
頑張っている自分に、悩んで色々な手段を
模索している自分に
「良く頑張ってくれてありがとう」
「大好きだよ」
「愛してるよ」
って言ってみませんか？
がんばっている自分を認めてあげませんか？
そうすると
自分が喜んで体中の細胞が喜んで
がんばってキレイに力を貸してくれている気がします。
色々なセルフケアの効果も
天と地ほど変わってきます。
これ本当です。
このことは美容のことだけではなく、
全ての土台となる
本当に大切なことだと実感しています。
今回は少し変わったお話しでしたが、
私は、このことに気が付くまで、随分長くかかって、
長い事、色々なことで苦しんできて
私と同じような思いをしてほしくないな
と思ったので、
今回お話をさせて頂きました
やっぱり長くなってしまいましたね
今回も、最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございました
藤田千春
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藤田千春オフィシャルサイトはこちらからご覧いただけます
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いつも貴重なお時間をお付き合い頂きまして
ありがとうございます
前回のお話は、こちらからご覧くださいね
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あたたかくなってきましたね
春めいてくると、ものすごく幸せな気持ちになる
春生まれの私です
一つお知らせをさせてください
明後日、3月25日（火）の午後1時から、
Su美人塾さん主催のユーストリームの生放送に
出演させて頂くことになりました
「美のクラスルーム」というタイトルで、
私がアンチエイジングについてのセルフケアなどなど
色々なお話をさせて頂きます
視聴者参加型番組ですので、チャットでの
ご質問にライブでお答えしていきますので
普段お話ししない事も何でもお答えしていく
と思います番組はこちらからご覧頂けます
http://www.ustream.tv/channel/km-studio
お時間のある方はお茶でも飲みながら
ご覧頂けたら
嬉しいですさて、
今回、少し変わったお話しになるかと思います。
今までと、少し違った内容になるので
記事を出すことを少し、迷いましたが
このお話は私が一番伝えたいことでもある
と思い今回お話をさせて頂こうと思いました
たくさんのご相談をメールや対面カウンセリングで
頂く中で、みなさんお悩みは、
お肌のトラブルだったり、
シワやシミ、目の下のたるみやクマだったり、
それぞれ違うのですが、
皆さん一様に、すごく悩んでいらしゃいます。
そして、とても辛そうで、
笑えなくなった、外に出たくない
おしゃれしする気持ちがなくなった。
毎日楽しくない
といった声もあります。
中には
死んでしまいたい…
という事をおっしゃる方もいらっしゃいました。
また、
対面カウンセリングに来てくださる方も
なんだか、小さくなっていて
申し訳なさそうにされている方もいらっしゃいます。
肌の事や外見の事、
自分の顔や体に現れてきた老化現象は
女性にとっては、本当に辛いものだと思います。
それは今年44歳になった私自身も
痛いほど痛感してきています。
34歳の時、切迫流産による
半年以上のずっと寝たきりの生活で、
体の筋肉がすべて落ちて、
妊娠初期から出産まで、一時も外されることが無かった
点滴の副作用や、
妊娠後期に重なった、離婚問題、
初めての一人での育児などのストレスが重なり、
顔に深いほうれい線が刻まれて
どす黒いクマ、土気色の顔色
顔全体が下がっていて、肌も乾燥しきって毛穴も開いて
メイクをしても、何をしても
おばさんにしか見えない状態になりました。
あの頃は本当に整形を考えていましたが
そんなお金もなく、顔を切る事が怖すぎて
何も出来ないまま、
毎日、鏡に映る自分を見ては心底落ち込んで
あんなに大好きだったおしゃれもする気がしなくなっていました。
なんでこんなになっちゃったんだろぅ…
と、答えのない問いをしては
落ち込んで、どうしたらいいかもわかず、
日々の育児と生活の追われている
そんな自分が大嫌いでした。
妊娠中に離婚をすることになるような状況を
引き寄せた自分も、
そういう相手を選んだ自分も、
シングルマザーになったのに、
何の資格も持っていなくて、
仕事もなかなか見つけられなくて、
やっと見つけた仕事はやりたくない仕事で、
どんなに頑張っても、
月に10万円も稼ぐことが出来なかった自分も、
こんなに老け込んでしまった自分も
本当に大嫌いでした。
そんな状況を経験してきた私ですので、
ご相談頂く皆様の
小さくなってしまう、
笑えなくなってしまう
お洒落もしたくない
外にも出たくない
自分の顔が嫌い
という声を聞くと、胸が痛くなります。
私も、ずっと自分の顔も
体も、性格も、考え方も、とにかく色々なことが
嫌いで、いつも自分を責めてきました。
随分長い事、きっと子供のころから
少し前までそうだったんだと思いますが、
ある時に思ったんです。
毎日、鏡を見て、
ここが嫌だ、こんなんなってる
シワが出来てる、何かたるんできた
と思いながらも、自分を嫌いながらも、
毎日一生懸命スキンケアをしたり、こうやったら
ちょっとかわいく見えるかな？
なんて、メイクや髪型を工夫してみたり
肌に良いセルフケアを学んでみたり、
私、自分に一生懸命で、
何とか自分をキレイにしようと、
少しでも自分の悩みを軽くさせようと
すごく頑張ってるなって思ったんです。
鏡に映っている私は自分のために一生懸命
悩みながら、少しでも良くなるための行動をしている。
こんなに自分のこと考えて、悩んでも
落ち込んでも、最終的には
何とかしようと立ち上がっている。
こんなに自分のために必死になって
頑張っている人って他にいないなって思ったんです。
こんなに頑張っている人を、
客観的に見たら自分はどう思うのだろう？
と思ったら、
ありがとう
良くやってるね
愛おしいな
って思ったんです。
こんな自分を人がどう言おうと、
人から見て滑稽だと思われようと
もう歳なのに諦めればいいのにと言われようと
頑張ってきた自分を責めるのは、
嫌うのはもう止めよう
そう思いました。
それから、鏡に映る自分に
「ありがとう」
「大好きだよ」
「愛してるよ」
って言うようになったんです。
ちょっと恥ずかしいですかね？
でも、言ってました。誰も見てませんしね
今も言ってます 笑
自分を責めて、嫌っていても
自分は自分なんだから、
どうせなら、好きっていってあげよう
せめて自分だけはって思ったんです。
好きって思えなくても、言葉に出して言ってみよう
そう思いました。
嘘だと思われるかもしれませんが、
それから私はすごく変化しました。
色々なアンチエイジングや
自分に必要な知識が集まるようになりました。
少しずつ、肌が良い状態になってきたり、
顔が引き締まってきたりしました。
自分を責めていた頃は
職場でいじめにあったり、
周りから否定されることばかりでしたが、
今では、
皆さんにブログを読んで頂けて、
「いい情報を教えてくれて、ありがとう」
「おかげで肌が良くなった、若く見られるようになった」
と言う、感謝のメールなど頂けるようになりました。
自分を取り囲む状況も好転していきました。
私がしたことは、
自分なりのセルフケアを続けてきたことと
自分を責めるのを止めて
自分にありがとう、大好き
といい始めたことくらいです。
今まで、色々なセルフケアをご紹介してきましたが
自分に好きだって言ってあげること
自分を愛する事
これは、最強のセルフケアだと思っています。
一円もかかりません。
特別な人じゃなくっちゃ出来ない事ではありませんし
そもそも、そんなことは紹介しません。
自分の欠点は嫌いのものは嫌い
老けた自分は嫌だ
って思うかもしれません。
私も思ってましたが、
そう思うのは、やっぱり
自分のことが好きなんだと思います。
だって自分をあきらめられない
だからそう思うんですもんね。
そういう自分の気持ちも
受け入れてあげればいいんじゃないのかな
って思います。
そうすると、今まで見えなかった
色々な手段が見えてきたり、色々な情報が
集まってきたりします。
そうすると、なんだか少しずつ
悩んでいた箇所が改善してきたりするんです。
自分ってけなげなんです。
好きっていわれると自分のためにがんばっちゃうんです。
そしてですね、
気が付いてほしいんです。
本当は、あなたはすごく素敵で、魅力的だってことに
それを認めていないのが、
他の誰でもなく自分だったりするんです。
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これ本当です。
このことは美容のことだけではなく、
全ての土台となる
本当に大切なことだと実感しています。
今回は少し変わったお話しでしたが、
私は、このことに気が付くまで、随分長くかかって、
長い事、色々なことで苦しんできて
私と同じような思いをしてほしくないな
と思ったので、
今回お話をさせて頂きました
やっぱり長くなってしまいましたね
今回も、最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございました
藤田千春
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