2012.01.04～大阪城外周
3が日、飲み過ぎ、食べ過ぎのだらけた身体に鞭うって 朝ジョグ。
3日間の酒が、全部出ました
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周×3コース
天気 くもり
距離 約14キロ
時間 78分
月間トータル 約34キロ（2回目）
3日間の酒が、全部出ました
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周×3コース
天気 くもり
距離 約14キロ
時間 78分
月間トータル 約34キロ（2回目）
初日の出ラン・2011.01.01～大阪城外周
明けましておめでとうございます(^^)
今年も、surferで runnerで archtectな自分をめざして、頑張るど～(^^)v
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周×4コース+α
天気 くもり
/晴れ
距離 約20キロ
時間 未計測
月間トータル 約20キロ（1回目）
仕事納めで、走り納め・2011.12.29～大阪城外周
今日で、年内の仕事納めで、朝のジョギングも走り納め。
で、いま、事務所掃除中です。
では、皆さん、良いお年を(^^)
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周×3コース
天気 晴れ
距離 約14キロ
時間 75分
月間トータル 約188キロ（12回目）
年間トータル 約1908キロ（157回）
結構、走りました(^^)v
で、いま、事務所掃除中です。
では、皆さん、良いお年を(^^)
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周×3コース
天気 晴れ
距離 約14キロ
時間 75分
月間トータル 約188キロ（12回目）
年間トータル 約1908キロ（157回）
結構、走りました(^^)v
スランプ？・2011.12.27～大阪城外周
今、店舗の内装の デザイン中ですが、 なかなか良いのが出てきません
もう3日位、あがいてます・・・
明日迄に、仕上げんとあかんのに・・・
うー、頑張ろ(>_<)
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周×3コース
天気 晴れ
距離 約14キロ
時間 74分
月間トータル 約174キロ（11回目）
もう3日位、あがいてます・・・
明日迄に、仕上げんとあかんのに・・・
うー、頑張ろ(>_<)
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周×3コース
天気 晴れ
距離 約14キロ
時間 74分
月間トータル 約174キロ（11回目）
クリスマス・2011.12.25～大阪城外周
クリスマスですね。大阪もかなり寒いですが、ホワイトクリスマスとはならず、晴れて良い天気です。
何処かへ出掛けてみるかな・・・
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周×5コース
天気 晴れ
距離 約22キロ
時間 1時間51分
月間トータル 約160キロ（10回目）
何処かへ出掛けてみるかな・・・
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周×5コース
天気 晴れ
距離 約22キロ
時間 1時間51分
月間トータル 約160キロ（10回目）