朝ラン
今朝は、めっちゃめちゃ いい天気。
寒かったですが、気持ち良いランでした。
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 晴れ
距離 約14キロ
時間 約73分
月間トータル 約26キロ（ 2回目）
iPhoneからの投稿
新春・2014.01.01〜大阪城外周
明けましておめでとう御座います。
今年も恒例になった、初日の出ランに行ってきました。
残念ながら、雲が多くて 写真の様な感じでしたが、初ランは、気持ちよく走れました。
普段は、行かない天守閣へもまわって、
天神さんまで…
今年も、仕事も サーフィンも ランニングも がっつり頑張りたいと思っています。
今年もよろしくお願いします。
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖2+α
天気 曇り/晴れ
距離 約12キロ
時間 未計測
月間トータル 約12キロ（ 1回目）
iPhoneからの投稿
今年も恒例になった、初日の出ランに行ってきました。
残念ながら、雲が多くて 写真の様な感じでしたが、初ランは、気持ちよく走れました。
普段は、行かない天守閣へもまわって、
天神さんまで…
今年も、仕事も サーフィンも ランニングも がっつり頑張りたいと思っています。
今年もよろしくお願いします。
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖2+α
天気 曇り/晴れ
距離 約12キロ
時間 未計測
月間トータル 約12キロ（ 1回目）
iPhoneからの投稿
朝ラン・2013.12.29〜大阪城外周
今年最後の朝ラン行ってきました。
次回は、恒例の初日の出ラン。
晴れるでしょうか？
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 晴れ
距離 約14キロ
時間 約73分
月間トータル 約164キロ（ 12回目）
iPhoneからの投稿
次回は、恒例の初日の出ラン。
晴れるでしょうか？
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 晴れ
距離 約14キロ
時間 約73分
月間トータル 約164キロ（ 12回目）
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仕事納め・2013.12.27〜大阪城外周
今年は、今日で 仕事納めです。
今年も あっと言う間の1年でした。
年々 1年が、短くなっているように思います。
来年も 悔いが残らない様 一生懸命頑張って行こうとおもいます。
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約77分
月間トータル 約150キロ（ 11回目）
iPhoneからの投稿
今年も あっと言う間の1年でした。
年々 1年が、短くなっているように思います。
来年も 悔いが残らない様 一生懸命頑張って行こうとおもいます。
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約77分
月間トータル 約150キロ（ 11回目）
iPhoneからの投稿
波乗り納め・2013.12.25〜大阪城外周
一昨日の祝日、今年の波乗り納めに 伊勢にいってきました。
波は、ヒザ～モモ、後半 たまのコシ程度と小さかったのですが、面は綺麗で 天気も良く 暖かい一日でした。
しかも、貸し切り状態(^^)
絶好の波乗り納めでした。
来年も 良い波に 会えます様に…
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約75分
月間トータル 約136キロ（ 10回目）
iPhoneからの投稿