2010.12.15～大阪城外周

寒い朝でした。
冬、本番になってきました。
けど、海行きたいなぁ




☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　:　晴れ

距離　:　約10キロ

時間　: 57分

月間トータル : 約31キロ(4回目)

2010/12/14

セミドライ来ました

2010.12.10～大阪城外周

今日は、あったかくなるらしいです。
でも天気は

せっかくの週末やのに・・・
まぁ、自分は、仕事ですが

☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×1コース

天気　:　晴れ

距離　:　約7キロ

時間　: 37分

月間トータル : 約21キロ(3回目)

2010.12.09～大阪城外周

ここの処バタバタしてて、mixiも　アメブロも放置気味です。着けてくれた方、コメントいただいた方すいませんm(__)m

ぼちぼちお返しに伺います


今朝は、途中から降られて、びしょ濡れです

☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×1コース

天気　:　雨

距離　:　約7キロ

時間　: 38分

月間トータル : 約14キロ(2回目)

2010.12.07～大阪城外周

約1週間インターバルをとってみたけど、やっぱり膝に鈍痛があります。

今日、整体行ってみます。


☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×1コース

天気　:　曇り

距離　:　約7キロ

時間　: 38分

月間トータル : 約7キロ(1回目)