調整・2012.10.30～大阪城外周

本番まで、疲労が残らないよう今日からは、軽く流す様にしました。

今週は中盤から冷え込むらしいので、後は、風邪などをひかないように、体調の管理と、故障に気を付けます(^^)v

頑張るぞー(^^)


☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　晴れ

距離　約10キロ

時間　53分

月間トータル　約194キロ（11回目）



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