腰痛・2012.10.02～大阪城外周

先週の後半から、腰痛が出てかなりきつかったんで　5日ぶりのランでした。

朝は、日毎に、涼しくなっているようで、すごく、走り易いです(^^)


☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　晴れ

距離　約14キロ

時間　73分

月間トータル　約14キロ（1回目）



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