2011.11,01～大阪城外周

さすがに、今日も筋肉痛

ゆっくり　ほぐすつもりで走って来ました。

階段の下り、めっちゃ辛かった



☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　晴れ

距離　約10キロ

時間　60分

月間トータル　約10キロ（1回目）