筋肉痛・2011.10.10～大阪城外周

さすがに、昨日の疲労が、かなり残ってます。

ほぐす目的もあって　走りに出ました。

やっぱり、ペース全然あがりませんでした


☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　晴れ

距離　約10キロ

時間　62分

月間トータル　約91キロ（5回目）