腰痛・2011.04.30～大阪城外周

先週からの腰の痛みが少しましになったので、少しゆっくり目に走ってきました。

で、風呂上がりのいっぱい、うまぁ～


☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　:　晴れ

距離　:　約10キロ

時間　: 57分

月間トータル : 約116キロ(10回目)