おはようございます
雨ですね〜
梅雨ですから仕方ないかな
雨が必要なことも世の中にはありますから…
先週木曜日に再診
きっと手厳しく言われるだろうな〜と思考していたら
案の定😥
関節のチェックを受けて「痛っ！」となる私に
大事にしすぎてる痛みやから
自分でもリハビリしないとね
と
😨😨😨
「痛い」「怖い」にとりつかれて
動かし方が不足💦
自分がいちばん知っている…
家のなかでは
ドンジョイ装具卒業
外出時は装着と指示ありました
「痛い」「怖い」を横において
とにかく家の中を歩いてみよう❗️
歩き方がわからない😕
バランスか取れない
頭で考えてもあかんーー
動かして思い出そう！！
結局
自分ががんばらないと
どんどん からだは衰えていく
まぁまぁのスピードで
動かさなかった２か月を今から取り戻す！！
自力を信じて
がんばれ 私
