あいかわらず
睡眠導入アプリを
いろいろ試しています
リスラジの
ヒーリングチャンネルを
聴きながら 眠りにつくのが
ほぼ定番
……だったのが
新しいアプリを 発見
ドリミンビューティー
自然由来のサウンドと
３種類の脳波を導き出す
バイノーラル・ビート を
(↑ 左右の耳から
異なる周波数を聴いた時の周波数の差)
自分でカスタマイズして
セッティングできる睡眠導入アプリ
ここ１週間くらいは
このアプリで
眠っています
オフタイマー付きも うれしいトコ
ただ
バイノーラル・ビートってのが
直接 脳に影響するそうで
体調に不安のある方
お子さま方
飲酒をした方…などなど
注意点も 多し
