前回
ヘビーな内容の本（重松清「十字架」）を
読んだので
今回は
お気楽に 読める本を チョイス
- 長生きしたい人は「鏡」を見なさい (朝日新書)/朝日新聞出版
帯の
「 いつまでも 美しく 健やかに 生きる 秘訣 」
・・・・に くいつき 購入
外見の若さは 内面の健康の表われ・・・・なんだそうデス
南雲センセの 著書は 初めて読みましたが
電車内の広告にも よく登場しているので
「 ゴボウ茶 」だったり
「 １日３食ではなく おなかが鳴ったら 食べる 」を 実践なさって
めちゃめちゃ若く見える お医者さん・・・・とゆーコトだけは
知っていました
本書は
お医者さまの立場から
「 視診 」とゆーコトで
見た目から 健康チェックできるポイントが
いくつか紹介されています（すご～く説得力有り
）
たとえば・・・・・
「 お肌の状態 で 血管年齢が 分かる 」
動脈に 柔軟性があると
お肌に 栄養 と 新鮮な酸素が 行きわたり
すべすべ 若々しいお肌で いられるそうです
そぅ言われると
お肌の状態が
動脈硬化の指標になるんだな～と気付いたり・・・
くびれたウエストでも 血管年齢が 分かるとか・・・
・・・・・と こんなカンジで
「 鏡 」を使って 健康チェック
けっして ナルシストな（だけの）内容では ありません
