「 酵素でキレイやせ 」
流行ってますよね
酵素は
大きく分けて 2種類の酵素が あるそうです・・・
体内にある 潜在酵素
食事によって摂取する 食物酵素
潜在酵素は 量が決まっていて
消化 や 代謝 に 使われるものですが
消化に 多くの 潜在酵素を 使ってしまうと
代謝に使われる 潜在酵素が 残り少なく足りなくなって →
代謝ダウン→太る
・・・とゆーことは
潜在酵素を あまり使わないように
食事で 食物酵素を たくさん摂取して
消化にまわすはずの 潜在酵素を 代謝にまわせば →
代謝アップ
→やせる
潜在酵素 は 代謝担当
食物酵素 は 消化担当 ・・・ってイメージで
食生活を見直せば・・・ やせる
↑ コレが 「 酵素でキレイやせ 」システムらしい
食物酵素を摂取するには
フルーツ
生野菜
発酵食品
生魚 ・・・を食べれば 
わが家の朝食
必ず フルーツ・野菜・ヨーグルト は
欠かせません
朝 食物酵素を たくさん取って 消化
潜在酵素は 代謝のみを担当してもらわねば・・・
娘も しっかり 酵素生活を アタマに入れて
外食時も 実行しているようです
育ちざかりのＪＫが
食事量を減らす・・・なんて ダイエットは ぜったいダメ～
今朝のフルーツは
韓国のフルーツ「 チャメ 」が 手に入ったので
コレ↓を 食卓に・・・
皮を むいて・・・
適当に切って・・・
味は プリンスメロン
韓国では
タネごと 食べるそうですが
ウワサによると
タネは 消化が悪いそうで・・・
こわくて タネは取っちゃってます
今度
タネ 植えてみようかな・・・
そうそう
酵素ドリンクも 試してみたい・・・・・・・けど
どれも お高い・・・