笑顔って無条件に素晴らしいのか？

横浜の心理セラピスト・平林千秋です。

自己啓発系のポジティブ信仰、ワクワク信仰にはちょっとうんざりするんですが。

それはさておき。

人の目をじーっと見続けることはできますか？
見つめながら相手との距離をずーっと縮めていくと、どう感じますか？

私の場合、途中で笑っちゃったんですけど、

この「笑う」という反応も、
実は恐怖麻痺反射の現れ方のひとつです。

恐怖に対面したときの反射の仕方にも、
色々あるんですねぇ～。

反射を統合した後は、
笑わずにニュートラルな状態でずーっと近づいてハグすることができました。

実生活では、
相手の目をじーっと見つめながら、
何の反応も示さずに近づいていってハグしたら

それ自体、相手に強烈な恐怖を感じさせてしまうでしょうけど（笑）

例えば、誰かに猛烈に叱られているときに、
思わずニヤッと笑ったりしたら、

何をヘラヘラしてるんだっ！って
ますます激昂させてしまうかもしれませんね。

子どもの頃は、そういう場面によく出くわしました。


恐怖麻痺反射なのかどうかは定かではないですが、
セラピーに来られる方は、
強烈に辛い体験を、
笑顔で話す人も少なくありません。

どうやら、無理やり笑顔にする癖がついているようです。

笑顔が一番とかよく言われますけれど、
こういう場合の笑顔はどうなんでしょう。

自分の気持ちを抑え込むために、
代償行為として笑顔になっているようなんですけどね。

もちろん、ご本人がそれでいいんだったら、
何も問題ないでしょう。

もしそれが、自分にとってフィット感がなかったり、
無理してるなぁ、しんどいなぁ、って
お困り感があったとしたら、

今までとは違うやり方にしてみても、
いいんじゃないのかな。

「人と話すときは笑顔でいなくちゃ」
「笑顔で話すと良い印象になる」

そんな薄っぺらい情報に惑わされていませんか？


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