スポーツ選手のメンタルトレーニング

横浜の心理セラピスト・平林千秋です。

明日は久しぶりに自分のための勉強です。
バイオフィードバックを使いこなすために、たくさんインプットしてきたいと思います。

心拍・脳血流（前頭葉）・脳波のデータを取って、トレーニングに利用します。

分析好きとしてはたまらんツールです。

こういうのはプロのアスリートだけが使うもんだと思っていましたが、お陰様で私もご縁をいただいて、学ぶことができました。
これもブレイントレインの仲間のお蔭です。ありがとうございます。

教えてくださっている「石井塾」塾長石井さんの元には、プロアマ問わず沢山のアスリートたちがトレーニングされているようですよ。

バイオフィードバックは、スポーツに限らず、パフォーマンス力を上げるためのトレーニングに使います。あがり症などにも効果があるようです。

催眠誘導のためには、ペーシングと言って、被験者さんの呼吸や姿勢や仕草や瞬きなど、無意識に表現している情報を拾って合わせるのが基本ですが、

先日、２０世紀最高と呼ばれたミルトン・エリクソンの本を読み直してみたら、

「自分自身がクライアントのバイオフィードバック装置になる」
という表現が書かれていて、
あ～なるほど、そういうことかぁと、またひとつ大きなヒントに出会いました。

クライアントが発信している沢山の情報をそのまま受け取って、
より良い状態にしてお返しする。

セラピストというのは、自らが全身を使ってそういう装置になる、ということなんですね。

ブレトレ心理クラブ　10月５日
「ＮＬＰ＋ＴＡの合わせ技、人間関係とコミュニケーション」

トランスフォーメーションゲーム　10月13日
＊午後の会は満席、午前の会でお申込みいただけます。

脳と心の学校　ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
横浜市中区山下町２８－２ライオンズプラザ山下公園
大人の部活動・ブレトレ心理クラブ