自分のことがわからない

横浜の心理セラピスト・平林千秋です。

たくさんの方をセラピーさせていただいてますと、
取り巻く環境や役割や思考の癖などで、悩みの種類は本当に人それぞれですが、

解決する手立てや、根本にある問題などは、それほど多くの種類があるというわけではなさそうです。

そして、お客様が自分の問題を的確に分かっているのかというと、案外そうでもない場合が多いです。

あれこれあれこれ、頭の中でグルグルと考えているうちに、
何をどう解消すれば、どう変わって、どうよくなるのかを見失っていたり。

問題を問題として気づいていない、そんな見落としがあったりもします。

そもそも、自分がどうなりたいのかも、ボンヤリとしてしまうこともあります。

お話を伺いながら、そういうポイントを探すというのも、私の大きな仕事のひとつです。

何かのトラップにはまってしまったときって、
視野が狭くなっていたり、極端に反応が偏ってしまっていたりするので、
堂々巡りになりやすいですよね。

嫌なことほどエスカレートしやすくて、どんどん膨らんでいったりするし

そういうとき、一旦自分から出て、自分を外から眺めてみれば、自分で自分にアドバイスができたりしますけれど。

周りの人の言動や事象に振り回されていると、解決策は見つかりにくいものです。


7/3 お母さんのためのグループセラピー

7/20 トランスフォーメーションゲーム

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