適度な負荷ってどの程度？

横浜の心理セラピスト・平林千秋です。

今回はこの耳の痛い詩からスタート

そのうち

そのうち　お金がたまったら
そのうち　家でも建てたら
そのうち　子供から手が放れたら
そのうち　仕事が落ちついたら
そのうち　時間のゆとりができたら

そのうち………
そのうち………
そのうち………　と、
できない理由を
くりかえしているうちに
結局は何もやらなかった
空しい人生の幕がおりて
顔の上に　淋しい墓標が立つ

そのうちそのうち
日が暮れる
いまきたこの道
かえれない


by 相田みつを

顔の上の淋しい墓標を思い浮かべて、ちょっと泣きそうになった

ときどき、こればっかり言ってる人がいて、ちょっとイラッときたりすることもあるけど、
私自身もよく言ってたよなぁ（汗）

最近、ようやく言わなくなったけれど、いまだに体のどこかに小さくなって潜んでいそうな、私の「そのうち君」

多分今は「そのうち君」よりも「あとで君」の方が元気かもしれない（笑）

私の中では、
やらないことが前提になってるのが「そのうち君」
やることが前提になってるのが「あとで君」です。

体調が悪いときに俄然張り切って出てくるのが「あとで君」

「そのうち君」登場の鍵を握ってたのは「好き」か「嫌い」かだったように思います。

好きとか嫌いとかって、子ども染みてるように思うけど、大きな鍵を握ってるんだよなぁ。

自分の殻を打ち破って成長させるには、新しい体験が必要になってくる。

嫌いで避けてきたことが、大きな鍵を握ることもありますね。

リチャード・バンドラー曰く
「やってないことを探せ」

大きなステップをひと息にやろうとすると、負荷が大きくて怯んでしまうかもしれないけれど、
小さなステップを踏んでできるようになるという経験は、生まれたときから自然にやってきたことですもんね。

よく言われる「適度な負荷」ってやつですな。

「適度」ってどの程度なんでしょね？
こんなもの、人に決めてもらうことじゃないから、適度としか言いようがないですが（笑）

人によっては、ものすごく大きな負荷の方が俄然やる気が出て燃える人もいるし。

人から与えられたプレッシャーに燃える人もいるし。

こつこつと同じことの繰り返しから小さな一歩を積み重ねたい人もいるし。

自分がストレスを感じる境界って、実は案外、自分が考える以上にもっと高いところにあったりするんだよなぁ～。

ブレインジムで検証してみると、
「おっ！案外いけるんじゃん」ってことに気づいたりするから面白い。

7/3 お母さんのためのグループセラピー

7/20 トランスフォーメーションゲーム

脳と心の学校　ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
横浜市中区山下町２８－２ライオンズプラザ山下公園
大人の部活動・ブレトレ心理クラブ