もっといじくってみた

横浜の心理セラピスト・平林千秋です。

前々回からのネタを、もっといじくってみます。

私は先に進むために変わりたい。
よくなるためにやりたいことを見つけたい。
能力を上げるために自信をつけたい。
人づきあいを楽しむために話しが上手になりたい。

制限だったものを目的に変えてみると、他にも手立てが見つかるかも知れませんよ。

先に進むためには、自分が変わることの他に何があるかなぁ？
やりたいことを見つける他には、いいことあるかなぁ？
能力を上げるためには、自信の他に何が必要かなぁ？
人づきあいを楽しむためには、話しが上手になることの他に、何があるかなぁ？

色々いじくってはみましたが、人の感じ方はそれぞれオリジナル。
自分にあった方法を見つけるためにも、色々言い換えて試してみたらどうでしょうね。
まだまだ色んないじくり方がありますよね。

ＮＬＰ的に言うなら、そこだけにフォーカスして悩みを深刻にするよりは、
その悩みは本当に事実かどうか、疑ってみるのも手です。

変わることと先に進むこと、やりたいことを見つけることがいいことかどうか、能力と自信、人づきあいと話し上手か話下手か、本来別々のことなので、くっつけて考えること自体がすでに怪しいものです。

自分の頭の中の世界は、外の世界で実際に起こっている事実とは違います。
たとえ限りなく似通っていたとしても、１分前に起こったことであっても、刻々と過去になっていることには違いない。

でも未完了だと気になってしょうがないというのが潜在意識の働きなので、上手く完了させてあげてくださいね。

脳と心の学校　ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
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大人の部活動・ブレトレ心理クラブ