イライラしたくない？

横浜のＮＬＰトレーナー
＆リュッシャー・カラー・サイコアナリスト・ティーチャー
＆催眠療法士　＆ＴＡトレーナー　平林千秋です。

イライラすることに悩む方が結構多いみたいです。まぁ誰しも、イライラなんかしないで、１日気分よく過ごしたいものですけれど。

イライラすることに疲れてしまったり、イライラする自分を許せないとか、そんな自分が嫌だとか。イライラという反応から、更にどんどんエスカレートしてしまっている人も少なくありません。

ＮＬＰ的に言えば、イライラするという反応も、そんな自分が嫌いと感じることにも、肯定的な意図があってのこと。

”イライラする”という言葉で表現しているけれど、その状態もいつも同じとは限りませんね。

瞬間的にイライラしちゃう爬虫類的な反応もあれば、過去の経験が作り出した価値観や信念が元になってるときもあり。

動物的な反応が働いて、価値観や信念を持っている、脳が正常に働いている限りは、何かにイラッとくることは、極々自然なことでもあります。

元々自分が感じたかった感覚はどういうものなのか、一瞬にして思い出してみるといいですね。

もし、そうじゃない方向に行きそうになったときは、
「ＳＴＯＰ！」と命令するのが効くよ、とバンドラーは言ってます。イライラに限らずね。

何を選択するのかは自由ですから。


http://youtu.be/esw-cqt0HoM

９月 ＮＬＰセラピー・催眠療法in大阪・梅田

脳と心の学校　ブレイントレイン横浜