周辺視野で発見

横浜のＮＬＰトレーナー
＆リュッシャー・カラー・サイコアナリスト・ティーチャー
＆催眠療法士　＆ＴＡトレーナー　平林千秋です。

前回のストレスチェック。
ＮＬＰＥＲとして、実験してみました。

ストレスに強いほどゆっくりと動くということらしいのですが、じゃあストレスフルな状態で見るとどうなるのか？

リラックスした状態だとどう見えるのか？

ステートチェンジしながら試してみました。

ステートというのはＮＬＰでしょっちゅう使う言葉なんですが、状態という意味です。ステートチェンジは、一瞬で自分の状態を変えること。五感を使って変えていきます。

ストレスフルな状態を作ると、呼吸は浅くなり息苦しくて、血圧まで上がったような、血の巡りがスムーズじゃない感覚、頭のどこかが凝ってる感じで、視線が細かくウロウロ。

で、どう見えたか？　
普通に見たときよりも、グジャグジャと変な動きには見えるけど、視線が定まらないからかなぁ、動く速さが変わったかどうかは、びみょう～。　

リラックスした状態だとどうか？

さっきとは逆に、深い呼吸で、穏やかに血が全身を絶え間なくスムーズに流れ続けている感じ。

う～ん　初めて見たときとあんまり変わらない。ゆ～っくり動いてる？回ってる？って感じ。

視線を周辺視野に切り替えると、ピタッと止まった～。

周辺視野は、一瞬にしてリラックス状態を作る必須アイテム。
会話の中でもこれを使うと、相手も、え～感じにリラックスしてくれたりします。

では周辺視野の使い方です。

どこかを注視するのではなくて、焦点をボンヤリとぼやかせる感じ、視線は前でも目の端から横の視野が広がる感じ。視角をどんどん広げるイメージです。
ちょっと試してみてくださいね～。

頭の中で感じてる力が偏ってたことに気づくかもしれません。そして、そのテンションがふわぁ～っと抜けていく感覚が分かるかもしれません。

周辺視野を使いながら、あごを緩めて、肩の力を抜いて、深い呼吸に切り替えるだけで、かな～りリラックスできますよ。

ＮＬＰセラピー・催眠療法in大阪・梅田

ブレインジム１０１公式コース＠横浜

脳と心の学校　ブレイントレイン横浜