怒りの矛先

横浜のＮＬＰトレーナー
＆リュッシャー・カラー・サイコアナリスト・ティーチャー
＆催眠療法士　＆ＴＡトレーナー　ちあきです

前回の続きです

怒りの矛先が
怒りを感じた相手や
自分に向いてる間は

怒りのパワーを
厄介な存在としてしまいがち

しんどいし苦しいしねぇ

私たちは
過去の経験のデータで
物事を判断してしまいがちなので

こういう経験を積んでいくと
自ずと嫌な気分や
不快な気持ちになっちゃいますね

ま
それはそれとして

それじゃ
怒りの矛先を
人ではなく

出来事そのものに向けてみたら
どう変わると思いますか？

何度もお伝えしているように
出来事そのものには
何の意味もありません

常にフラット

その出来事を腹立たしいものとして
処理しているのは
自分の脳の働きによるものですね

その相手を
すぐに変えることはできないけれど

出来事の意味は
いつでも何度でも
脳の使い方次第で
書き換えることができます

ここで活躍するのが
サブモダリティチェンジ

そして
リフレーミングや

自分がなぜそこに怒りを感じるのか
持っている前提を探ること

アソシエーションから
デソシエーションに変えてみるのは

体験と自分の感情を切り離すには
欠かせないスキルです

怒りの矛先を
出来事に向けて
意味を書き換えるのもあり

書き換えにくいものであれば
自分がそれを利用して
どうしたいか

そこにフォーカスするのもありです

こんちくしょ～
この怒りを糧にして
ビッグになって見返してやる！

こういう話も
よく聞きますよね

心のエネルギーの注ぎ方のクセ
これを上手く利用すると

自分に合った対処の仕方になるので
よりスムーズにいくと思いますよ

何より大切なのは
怒りを厄介者扱いせずに
大切に扱うことです

自分の中に厄介なものがあると認識して
嫌なことは排除しようとする

これは
学校のいじめと同じ仕組みです

嫌な人は排除する
嫌なものは排除する

あんまり優しいとは言えないね

自分を愛することができなければ
人を愛することもできない
と
よく言われたりしますけれど

自分の中にあるものを
厄介もの扱いして

排除しようとしたり
抑えようとしたりすることを
止めなければ

それは
外に向けても
同じことをやっちゃうでしょう

世の中のいじめがなくならないのは
こういうところに
気づいていないからかもしれないね

ビリーフ外しとか
ブロックバスターとかを

スッキリして人生が変わると
有難がってる人は

こういう仕組みを
分かってやってるのか
一度聞いてみたいもんだ


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