てっとり早く罪悪感をなんとかする

横浜のＮＬＰトレーナー
＆リュッシャー・カラー・サイコアナリスト・ティーチャー
＆催眠療法士　＆ＴＡトレーナー　ちあきです

罪悪感について少し書きました
前回の記事は⇒こちらです

ＮＬＰのスキルを使えば
他にも色々と方法はあるわけですが

前回書いた
”自分を守ってくれるパートのひとつ”として
感謝する

そして
言葉にして自分の耳に聞かせて断言する
これもひとつの方法

これにもコツがあって
言葉だけでは不十分

感謝をちゃんと自分の五感で感じるのが
効果的です

ベタな言葉で言うと
”心から感謝する”（笑）

私がてっとり早いと感じるのは
サブモダリティチェンジ

これはかなりオールマイティな技です

罪悪感が
自分のどの辺りにあるのか探す

その形は？
色は？
材質は？手触りは？
重さは？
映像にしたらどんな感じ？
映像は動いている？静止している？
白黒？カラー？
映像が見える方向は？距離は？
映像の大きさは？
はっきり見える？ボンヤリ見える？
匂いはある？ない？
何か言ってる？何か音はある？

細かい情報を拾っていきますよ～

なんとなぁくでも大丈夫

情報が手に入ったら
自分の気に入るように
色々と変えて試してみます

好きな色に変えてみたら？
材質を手触りのいいものに変えたら？
距離を遠くしてみたら？
映像をボンヤリぼやかしてみたら？
好きな香りに変えてみたら？
１枚の写真にして小さくしてみたら？
好きな曲をバックに流してみたら？
自分の中の位置を変えてみたら？

罪悪感に対する感覚が
あれっ？って変わるまで

気の済むまで変えていきます

妄想するのが得意な人は
きっと得意なはず～

子どもが遊ぶみたいにね！

なぁ～んだ
可愛いヤツじゃん♪

そんな風に感じられたらしめたもの

こんな可愛いヤツが
私の中にいて
守ってくれてるのね～

そうそう
自分の中にいるのは全て自分の味方

たとえ見かけがよくなくたって
悪そうな顔してたって
変な声でしゃべったって
口が悪くたってね

整形が必要なときは
整形してわかりやすく可愛いヤツに
しちゃえばいいんです


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