案外単純

横浜のＮＬＰトレーナー
＆リュッシャー・カラー・サイコアナリスト・ティーチャー
ちあきです

”手に負えない”の続きです

もう私の手に負えない～　
もしそんな風に思ってることがあったら

ちょっと振り返ってみてください

そう認識する直前の反応
いかがでしたか？

いやな感じがしましたか？

手に負えないと思うことって
自分の目の前に
ドーンと立ちはだかるような感じがないですか？

これをなんとかしなきゃどうにもならない
でも私の力じゃ無理
みたいな

このいやな感じの正体は
サブモダリティの仕業

このところお天気が安定しなくて
急に寒くなったり暑くなったりしてますが

どんより曇り空だと心もどんよりしたり
ポカポカ陽気に誘われて心もウキウキして
じっとしてられなくなったり

五感から入ってくる情報によって
気分も容易に変わります

手に負えないと感じた直前の場面に戻ってみましょう

いやな反応を引起こすのは
たいてい目と耳から入る情報だと言われています

そしていやな感じを体で感じている

いやな画面を少し遠ざけてぼやかしてみたり
暗い場面を明るくしてみたり
キライな顔を面白くしてみたり
気分が良くなる色目に変えてみたり

バックに元気の出る音楽をながしてみたり

自分流に画像加工します

脳の中でのことですから
もう自分の好き放題に自由自在
道具もなにも要りません

案外単純になんでもなくなったりするから
あ～ら不思議

画像加工を上手くやるには
普段から脳のお遊びをしてると
簡単にできるようになりますよ

反応が変われば
その後の振る舞いも変わります

余裕が生まれれば
選択肢も広がります

リラックスできれば
冷静な判断が戻ります

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