感情はあるんだよ

横浜のＮＬＰトレーナー
＆リュッシャー・カラー・サイコアナリスト・ティーチャー
ちあきです

ポジティブもネガティブもない
なんて書いちゃうと

この人感情がないのか？
と誤解されちゃうかもしれませんが

いやいやいやいや
生身のおばはんなんで
感情豊かです

めっちゃウレシイときも
めっちゃ悔しいときも
めっちゃ腹立つときも
めっちゃ気が滅入るときもありますよ

めっちゃ気が滅入るときを
皆さんネガティブと呼ぶんでしょうか

めっちゃ気が滅入るとき
私は体感覚が強くなります

体が重くなり　胸が痛いときや
自分の呼吸や心臓の鼓動を普段以上に感じたり
肩が重く沈みこんだり
動く速度まで遅くなる

こういうときは
人の言葉もあまり聞こえない
聞いていても理解できてない

周りの景色も見てるようで見えてない
誰かの表情だって上手く読み取れない
言葉もあまり出てこない

文字では書ききれない様々なことが起こります

こんなたくさんの情報を
ネガティブというひと言に収めるというのは
どうも無理がある

ひと言にしてしまうことで
自分の感性が鈍って殺されてしまうような
そんな感じです

活き活きと感性豊かに落ち込めません

そして
五感を使って
活き活きと感じることができるからこそ
感覚を変えることができるんですね～

例えば
ちょっと弱っている聴覚を
気分の上がる好きな音楽を聴いたりして
刺激してみる

視覚で喜ぶために
ブラッド・ピットの顔を見て
ほわ～っとなる

すぐに目の前にないときは
脳の中で妄想で遊んでみる

温泉に浸かっているときを思い出して
気持ちいい状態を脳内で味わってみる

こんな風に
感覚を色々いじってみると
感情は自然に変わりますよね～

ネガティブとかマイナスとか
ひとつのパッケージに押し込めて塊にしちゃうと
塊ごと変えなきゃいけないような
そんな気になっちゃうけれど

もっと細かい感覚を見出して
ひとつでも変えてみると
連鎖して他も変わるんですよね