イヤ～な気分はどこから？

横浜のＮＬＰトレーナー
＆リュッシャー・カラー・サイコアナリスト・ティーチャー
ちあきです

皆さんは　イヤ～な気分になるときの
きっかけってどんなことですか？

イヤ～な気分って

腹が立つ　苛立つ　ムカつく
落ち込む　気がめいる
胸が締め付けられる　などなど

まさに身体感覚で感じます

じゃあ　きっかけは？

不機嫌な怖い顔を見たとき
辛そうな表情を見たとき
ホラー映画の効果音を聞いたとき
黒板を引っかく音を聞いたとき
悪口の言葉を聞いたとき
ぶつけて痛い目にあったとき　などなど

シチュエーションによって
視覚だったり聴覚だったり身体感覚だったり

視覚⇒身体感覚
聴覚⇒身体感覚
身体感覚⇒身体感覚　こんな反応ですね

うつ傾向にある人は
デジタル聴覚（言葉）⇒身体感覚⇒デジタル聴覚
このプロセスを繰り返す傾向があることは
以前に書いたとおりです

この場合の言葉とは
自分自身との内部対話で使う言葉ですが

このプロセスを繰り返すことによって
落ち込んだ状態を続けたり
更に落ち込むことに成功しています

さて　つい先日
私もイヤ～な気分になったことがありました

きっかけは言葉だったのですが
これについては　また今度