だまして乗り切ろっ

いやぁ　夏真っ盛りって感じになってきましたなぁ

去年の夏

ずっと一緒にNLPのクラスに通っていた女性は

クーラーもない場所で暑さの中にいなきゃいけないとき

レモンシャーベットの中にドップリ浸かってるイメージを使ってたら

結構乗り切れたって話してました

レモンや梅干のことを考えただけで　

口の中がキューっとして　つばが出てくるように

こういうの　結構使えるんですよね

私が夏場に辛いと感じる家事は　掃除と料理

作業の真っ最中にイメージを持続させるのは難しいので

無理やり感覚を近づける作戦を　結構真面目に考えてみた

まず視覚

これは　１００均でブルーのサングラスを買ってこよう

サングラスで涼しい色を見ながら作業

視覚優先の私には効くかも～

次に聴覚

iPod に水の流れる音でも入れて　

イヤフォーンで聞きながら作業

これだと　掃除機のブーンというウルサイ音も

揚げ物とか炒め物してるときのジュウジュウも

多少は薄まって効果的かも～

体感覚は・・・

冷たく冷やしたタオルを首に巻く

首回りにすごく汗をかくので　これも効くだろうな

それと

口の中には氷を入れて

う～ん　書いてるだけで　ちょっと涼しい感じになってきた

こういうとき　単純という短所が活かされる

とりあえず今すぐできるのは

タオルと氷かー