すっごい効果

今日のマッサージの報告！

いや～　すっごい気持ちよかった

リンパマッサージ　プラス　脂肪揉み出し～　みたいな

始める前に　体重　体脂肪率　サイズ測定

ラップにくるまれて　暖かいベッドでしばらく体を温めて

足先から順番に　オイルを塗りながら　裏表のマッサージ

リンパの流れが悪いところは　ちょっと痛いですが

終わった後は　体が　すっごく軽くなりました

とにかく汗の量もハンパじゃなく　岩盤浴よりもスゴイ量

シャワーの後で　また測定

結果は・・・

体重が　-６００ｇ　体脂肪率が　-１％

ウエスト付近はだいたい　-３センチ

足と腕は　どこも　-２ｃｍ弱

基礎代謝が下がって　リンパの流れも悪くなってたため

老廃物が溜まってたみたいですな

運動した後みたいに　軽い筋肉痛みたいな気だるさはあるけど

今日は　よく寝られそう

久しぶりに　気持ちいー体感覚を　じっくり味わいました

ダイエットしたいけど　長続きしない

こういうひと　多いですよね

ずっと先の綺麗な自分　より　目の前の食欲　を優先してしまったり

じゃー　食べた分だけ　がんばって体を動かして消費しよう

とか思っても　時間がなかったり　疲れててサボったり

できない理由っていうのは　数限りなく浮かんできます

それを並べて　納得したり　諦めたり

ダイエットしたい　ダイエットしたくない

２つの矛盾した気持ちの葛藤

で　より強い方の勝ち～　

簡単に言ってしまえば　こんなこと

じゃあ　成功させるには？

やりたくないことを　やりたいこと　に変化させる

こんな技も必要かもしれません

ダイエットに限らず

やりたくないことが少なくなれば

それだけ　生きやすく　ストレスも少なくなりそうですよね

これについては　またいずれ