難しいよね

ブログネタ：感情のコントロールできる？ 参加中

今日は　午後から少し暖かくなってきました

さてさて

ひと言に感情のコントール　と言っても

色んな感情がありますよね

ていうかね　感情あっての人間ですから

喜んだり　悲しんだり　怒ったり

その感情を引き起こす原因があるわけですが

うれしい　とか　ホッとするとか

良い感情なら　その原因もずっと心に残ってる方がいいし

その感情もできるだけ　長ぁーく味わいたいもの

嫌な感情からは　できるだけ早く開放されたいものだけど

悪いクセがあると　この嫌な感情から離れられない理由を

わざわざ数え上げて　正当化してしまったりしますよね

そんなもの数え上げたら　ますますとりつかれるばかり

分かってるのに　止められない困ったクセ

わぁぁぁっと　その場で吐き出せるクセの方が

時間の長さで言うと　反って楽なのかもしれないですよねぇ

そうそう　こんな話がありました

鬱状態がひどく　感情を全く表さなくなったひとに対して

わざと怒らせることばかりして　まず怒りの感情を取り戻させた

本人は　自分は感情をなくしてしまって感じる心もないと

思い込んでいたのですが

怒りを感じる心を持ってるじゃないか　と　自覚させることによって

感じるという感覚を取り戻した　という話

怒りの感情も　悪いことばかりじゃないんですね

私の場合　嫌な感情を持つ時間は　飛躍的に短くなりました

日々　色んな出来事がありますから

そりゃ　嫌なことは山ほどありますが

いつまでも持ち続けないで　さっさと捨てる　

そんな技を身につけましたよ