いぃ～気持ちの広がりかた

昨日の雨風と打って変わって　今日は朝から快晴

昨日はパートのお仕事で夕方までオフィスで座りっぱなし

窓から見る風景が暗いと

やる気もトーンダウンして　口角が下がってました

視覚人間は　見る風景のイメージによっても

気分に影響があるんだよなぁ　

さてさて

いぃ～気持ち　を感じる出発点

私の場合は・・・　首の下　肩甲骨の間　辺りかな

そこから　ジワーっと広がって

上に広がりつつ　首から肩へ向かって指先へ

同時に胸から上へ広がって　頭のてっぺんへ

そして　今度はお腹の方向に下りてきて

背中から腰に向かって　ジワジワ～

更に　下半身を全体に足先に向かってジワジワ～

このおばはん　なにを言うてんねや？

なんて　怒るのは　ちょっと待ってくださいね

ちょ～っと　思い出してみてください

子供のときのことでもいいし

すっごい感動した映画のことでもいい

もちろん　恋人との幸せ一杯のとき　でもいいですよ

あ　初恋のひとを目で追っかけたときの　キューン

なんてのも　いいじゃないですか　

ウレシイ～　とか　気持ちいぃ～　って感じるとき

その出発点はどこか？

どんな風に体に広がるか？

こんなこと　改めて感じてみたこと　少ないんじゃないかなぁ

イチローのアンカーじゃないけど

この広がる経路を　スーっとなぞってみると

ちょっと面白い体験ができます

自然に笑顔になってる自分に　ビックリしたりしてｗ

自分だけでできないとき　誰かに頼んでなぞってもらう

嬉しい気分を体感覚を使って呼び覚ます

何度も何度も　なぞってみる

なぞるとき　ヒュ～～～　なんて音も使うと

聴覚の刺激もあいまって　更に気持ちよくなったりします

ハァ～～～　なんてため息をついてみたら

もっと効果的かも

考えて考えて　頭の中がグジャグジャしてるとき

気分を替えたいとき

体感覚を使って　脳をだます

ブルース・リーじゃないけど

Don't think. Feeeeeeel!